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Guia essencial de péptidos para a queda de cabelo: péptidos de colagénio, péptidos de cobre (GHK-Cu) e péptidos biomiméticos em 90 dias
João Miguel Andrade
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Durante anos, as opções “clássicas” contra a queda de cabelo foram comprimidos, espuma de Minoxidil e champôs “fortificantes”. Ao mesmo...
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Como a sauna dá um impulso rápido ao sistema imunitário
João Miguel Andrade
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Assim que entra numa sauna, o corpo põe em marcha a sua resposta natural ao calor: a frequência cardíaca acelera,...
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Alongamento de Autoabraço: 1 minuto para libertar a parte superior das costas ao acordar
João Miguel Andrade
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Muitas pessoas começam o dia assim: a parte superior das costas parece bloqueada e qualquer movimento mais pequeno puxa ou...
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Ácido madecássico da Centella asiatica revela uma fraqueza no citocromo bd de bactérias resistentes a antibióticos
João Miguel Andrade
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A maioria das pessoas vê os ingredientes de cuidados de pele de origem vegetal como aliados suaves - compostos que...
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Tendências de barba no outono 2025 para o Natal 2025
João Miguel Andrade
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Se não quer aparecer nas fotografias de família do Natal 2025 com ar de quem passou a noite no vapor...
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Chair Stand: a rotina de sentar e levantar para pernas fortes e melhor equilíbrio
João Miguel Andrade
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A velha cadeira de madeira, encostada ao canto da sala, range baixinho quando a senhora M. se senta. Tem 72...
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O bob curto domina Hollywood e a Europa em 2026
João Miguel Andrade
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Nos bastidores de Hollywood e nos palcos europeus repete-se, há meses, o mesmo cenário: o cabelo comprido dá lugar ao...
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Semaglutida em comprimido (25 mg) pode rivalizar com injeções de Wegovy e Ozempic
João Miguel Andrade
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Sob marcas como Wegovy e Ozempic, a semaglutida tem sido utilizada para ajudar na perda de peso e no controlo...
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O prato de longevidade de Nisha Melvani: guacamole em batata-doce roxa e menu do laboratório
João Miguel Andrade
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Quem quer manter-se em forma durante mais tempo costuma imaginar dietas complicadas, regras rígidas e muita privação. Uma dietista norte-americana...
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Estudo surpreendente da Universidade do Utah sugere que múltiplas tatuagens podem associar-se a menor risco de melanoma
João Miguel Andrade
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Há anos que dermatologistas alertam para potenciais riscos associados às tintas de tatuagem. Metais pesados, conservantes, misturas pouco transparentes -...
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Pérolas diárias de colagénio da Blé de Fonty: alternativa à clássica creme anti-rugas
João Miguel Andrade
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O gesto automático de recorrer à clássica creme anti-rugas começa a perder força. Uma pequena marca francesa tem vindo a...
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Sérum antiqueda de cabelo Christophe Robin: +15% de densidade em 12 semanas
João Miguel Andrade
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Um sérum inovador está a devolver esperança a quem sofre com este problema. A queda de cabelo tornou-se uma das...
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Técnica japonesa de 4 passos de Hiromi Ueda para aplicar foundation sem efeito máscara
João Miguel Andrade
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Um contorno marcado no pescoço, zonas secas que denunciam cada grão de pó, pequenas linhas que com a foundation ficam...
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A Manicure em Gel em Casa que Dura Três Semanas
João Miguel Andrade
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Na terça-feira passada de manhã, durante a nossa reunião de equipa, reparei que a minha colega Sarah escondia as mãos,...
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Estudo canadiano: suplementos pré-treino ligados a sono de cinco horas ou menos em jovens
João Miguel Andrade
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Um novo estudo concluiu que os jovens que recorrem a suplementos pré-treino têm mais do dobro da probabilidade de dormir...
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Novas orientações da ACSM sobre treino de força: menos regras, mais consistência
João Miguel Andrade
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Durante anos, o treino de força foi encarado como um quebra-cabeças: regras a mais, planos “perfeitos” a mais. Essa forma...
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Dieta rotineira e perda de peso: porque a consistência facilita
João Miguel Andrade
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Porque é que a perda de peso parece simples no início e, de repente, se torna confusa? Muita gente começa...
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Novo estudo da West Virginia University mostra como o local de residência influencia a actividade física
João Miguel Andrade
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A razão pela qual algumas pessoas conseguem manter-se activas, enquanto outras têm dificuldade em fazer exercício com regularidade, pode ser...
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Exercício e diabetes tipo 2: porque a hora do dia importa
João Miguel Andrade
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Os corpos humanos funcionam segundo um relógio interno que, ao longo do dia, ajuda a coordenar a energia, as hormonas...
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"Vir a Banhos" regressa à praia das Sereias, em Espinho, e recria o início do século XX
João Miguel Andrade
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Após três anos de pausa, cerca de uma centena de figurantes recriou o ambiente balnear do início do século XX...
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Mistura caseira com glicerina líquida, água oxigenada e aspirina infantil para calcanhares ressecados
João Miguel Andrade
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Os calcanhares muito ressequidos provocam incómodo persistente e acabam por estragar o aspeto dos pés no quotidiano. Há quem recorra...
