Notícias
Café para disfarçar fios brancos em casa
João Miguel Andrade
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O café tornou-se uma opção caseira para quem procura atenuar os fios brancos sem recorrer à henna ou à tintura...
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Medicamentos GLP‑1: além da diabetes e obesidade, possível redução de álcool, drogas e nicotina
João Miguel Andrade
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A quem ouve falar hoje de medicamentos GLP‑1, a imagem mais comum é a de perdas de peso rápidas, ruído...
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Gel caseiro natural para clarear os dentes com óleo de coco, curcuma e sal fino
João Miguel Andrade
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Muitas pessoas querem um sorriso mais radiante sem recorrer a tratamentos caros ou agressivos que existem no mercado. Uma alternativa...
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Barras de proteína: o “lanche saudável” que pode travar a perda de peso, segundo a UFC‑Que Choisir
João Miguel Andrade
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Empilhadas junto às caixas e com embalagens a brilhar com mensagens de “boa forma”, há um tipo de lanche que...
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Como maquilhar olhos fundos e iluminar o olhar
João Miguel Andrade
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Como maquilhar olhos fundos e iluminar o olhar é uma questão frequente para quem quer atenuar as sombras naturais à...
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Banho matinal no inverno europeu: como proteger o cabelo grisalho
João Miguel Andrade
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Enfrentar o rigoroso inverno europeu obriga a alterações profundas nos hábitos do dia a dia. Muita gente nota que manter...
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Alongamento diário para reduzir a tensão muscular e dormir melhor
João Miguel Andrade
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Praticar alongamento diário pode contribuir para baixar a tensão muscular e favorecer um sono com mais qualidade, porque ajuda o...
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Maquilhagem para olhos maiores: guia prático
João Miguel Andrade
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É possível mudar completamente a expressão e criar a ilusão de olhos maiores apenas com maquilhagem, sem qualquer procedimento estético....
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Mistura de gema de ovo com azeite para cabelo ressecado: como usar
João Miguel Andrade
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A combinação de gema de ovo com azeite é uma alternativa caseira muito procurada por quem nota o cabelo áspero,...
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Óleo de Coco e Aloé Vera: hidratação caseira para fortalecer cabelos compridos
João Miguel Andrade
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Cuidar de cabelo comprido em casa pede constância e receitas naturais realmente eficazes para reforçar os fios. A combinação poderosa...
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Plano simples contra a quebra de energia após o almoço: concentração e hipoglicemia reativa
João Miguel Andrade
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Muita gente luta, depois do almoço, com olhos de chumbo e a cabeça vazia - e a culpa raramente é...
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Ritual de domingo para escurecimento natural do cabelo grisalho com óleo de coco e folhas de curry
João Miguel Andrade
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O domingo costuma trazer aquela vontade de fazer algo diferente ao fogão e transformar a cozinha num ritual calmo de...
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Guia da técnica pele de vidro no skincare
João Miguel Andrade
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A técnica pele de vidro tornou-se uma das maiores tendências de skincare nos últimos meses por proporcionar um aspeto luminoso,...
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Cabelo glossy: guia completo para brilho espelhado e fios alinhados
João Miguel Andrade
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O cabelo glossy tornou-se uma das grandes tendências de beleza nos salões por proporcionar, em poucos minutos, fios com brilho...
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Agachamento assistido: o exercício mais seguro depois dos 60
João Miguel Andrade
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O agachamento assistido é um dos exercícios mais valiosos para quem já passou dos 60 ou 70 anos, porque reforça...
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Fazer alongamento todos os dias: benefícios e rotina simples
João Miguel Andrade
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Fazer alongamento todos os dias pode ter efeitos muito positivos no corpo e, em muitos casos, trazer mudanças mais regulares...
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Ladeiras: como melhorar o condicionamento físico e os resultados no dia a dia
João Miguel Andrade
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Ladeiras podem ser uma solução simples para apoiar a saúde, promover a circulação e aumentar o gasto calórico no quotidiano....
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4 snacks para a noite recomendados por nutricionistas para dormir melhor
João Miguel Andrade
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Muita gente já passou por isto: deita-se, a casa está em silêncio e, de repente, o estômago começa a reclamar...
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ION224 mostra resultados promissores contra a MASH
João Miguel Andrade
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Uma patologia discreta que atinge milhões de pessoas em todo o mundo pode estar mais perto de ter uma terapêutica...
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Cuidados para a pele seca e áspera após os 60 anos
João Miguel Andrade
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A pele seca e áspera após os 60 anos é um problema muito frequente e, muitas vezes, traz desconforto, comichão...
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Joelhos com pele escura e áspera após os 60 anos: cuidados simples à noite
João Miguel Andrade
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Joelhos com pele escura e áspera após os 60 anos são uma queixa frequente, muitas vezes associada a secura intensa,...
