Notícias
Retiro de Yoga local no Imbabali Retreat & Venue a 1 hora de Joanesburgo e Pretória (21–23 março 2025)
João Miguel Andrade
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Próximo Retiro de Yoga local, a uma hora de Joanesburgo e Pretória, no Imbabali Retreat & Venue 21 de março...
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Alimentos ultra-processados e fertilidade feminina: nova análise do Canadá
João Miguel Andrade
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Durante muito tempo, quando se falava de infertilidade feminina, a atenção recaía sobretudo na idade, em desequilíbrios hormonais ou em...
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IMC e cintura: porque a gordura visceral muda a definição de obesidade em 2025
João Miguel Andrade
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A maioria das pessoas conhece o ritual: sobe-se para a balança, alguém mede a altura e, de seguida, surge um...
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A hora certa do café para dormir melhor
João Miguel Andrade
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Às 10h27, o escritório finalmente ganha vida. O zumbido dos computadores enche o ar, as notificações do chat interno não...
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Correr faz mal ao joelho? O que a ciência diz
João Miguel Andrade
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De mãos apoiadas nos joelhos, com a respiração a desenhar-se no ar frio da manhã, ela tenta recuperar o fôlego...
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Congelar pão no congelador: guia prático para fazer bem e evitar erros
João Miguel Andrade
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Com os preços dos alimentos a subir e os dias cada vez mais apressados, guardar pão no congelador tornou-se um...
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Caminhadas curtas para baixar a glicemia: estudo irlandês e a meta de 30 minutos
João Miguel Andrade
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Quem passa o dia inteiro sentado sabe como isto se manifesta: pernas pesadas, cabeça lenta e uma vontade enorme de...
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Adoçantes artificiais e substitutos do açúcar: sinais de impacto no controlo da glicemia
João Miguel Andrade
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Os adoçantes artificiais são frequentemente promovidos como uma opção mais saudável do que o açúcar, sobretudo para quem tenta controlar...
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Álcool e risco de cancro: como cerveja, vinho e destilados influenciam o organismo
João Miguel Andrade
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Na mesa do bar, ao jantar com um copo na mão ou num brinde de fim de semana, a bebida...
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Jean‑Michel Cohen escolhe o Bjorg Pão Integral 3 Cereais como o melhor pão integral do supermercado
João Miguel Andrade
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Muita gente pega automaticamente no pão branco no supermercado - mas um médico de nutrição explica agora que marca de...
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Beijar após comer glúten: o que diz um novo estudo sobre a doença celíaca
João Miguel Andrade
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Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de doença celíaca, é normal ficar com muitas dúvidas - e há uma pergunta...
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Cancoillotte: o queijo leve para um gratinado mais cremoso
João Miguel Andrade
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Quem prepara com frequência gratinado de batata, massa no forno ou legumes assados conhece bem o dilema: sem uma camada...
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Porque é que o Ocidente deixou de comer insectos, segundo um estudo de Barcelona
João Miguel Andrade
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Em grande parte do planeta, os insectos fazem parte do jantar. Mais de dois mil milhões de pessoas consomem-nos, e...
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Orçamento de batimentos cardíacos: o que o seu relógio inteligente pode dizer sobre a saúde
João Miguel Andrade
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Imagine que o seu relógio inteligente não se limitava a dizer quantos passos deu ou quantas calorias queimou, mas também...
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Fruta e legumes enlatados ou congelados: são tão saudáveis como os frescos?
João Miguel Andrade
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Sabe-se bem que a fruta e os legumes fazem bem à saúde, mas a maioria de nós continua a consumir...
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Sapatilhas de corrida para iniciantes: 7 modelos recomendados por podologistas e treinadores de corrida
João Miguel Andrade
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Quem quer começar a correr depara-se depressa com uma pergunta mais complicada do que parece: que sapatilhas servem mesmo para...
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Novo estudo da Universidade Fudan sugere que 2–3 chávenas de café podem reduzir o risco de ansiedade e depressão
João Miguel Andrade
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Um “boost” de café costuma ser ligado a mais atenção e energia, mas um novo estudo indica que pode também...
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Como a cafeteira inteligente está a substituir a cafeteira de filtro
João Miguel Andrade
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A velha cafeteira de filtro começa a parecer uma máquina de fax pousada na bancada da cozinha. Muita gente ainda...
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Estudo preliminar associa melatonina a maior risco de insuficiência cardíaca e morte
João Miguel Andrade
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Um dos suplementos mais procurados nos EUA poderá estar associado a um efeito secundário inesperado, de acordo com uma investigação...
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Nordic Walking vs. caminhar: porque activa mais músculos do que um passeio
João Miguel Andrade
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Uma pessoa sai só para dar um passeio, mãos nos bolsos, auscultadores nos ouvidos. A outra avança a um ritmo...
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Óleo de peixe e omega-3 na prevenção do Alzheimer: resultados do ensaio da USC
João Miguel Andrade
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O óleo de peixe está presente em milhões de armários de medicamentos, vendido com uma promessa simples: um cérebro mais...
