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Protetor solar: frigorífico ou temperatura ambiente - o que é melhor?
João Miguel Andrade
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Entre guardar o protetor solar no frigorífico ou deixá-lo à temperatura ambiente, é comum surgir a dúvida sobre qual das...
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Vinagre para o cabelo: benefícios, tipos e como usar em segurança
João Miguel Andrade
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A utilização de vinagre para o cabelo tornou-se uma das rotinas mais faladas nas redes sociais entre quem quer um...
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Roseburia inulinivorans do microbioma intestinal pode aumentar a força muscular
João Miguel Andrade
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Um micróbio específico presente no intestino humano parece ter capacidade para aumentar a força muscular, de acordo com novos dados...
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Vinagre e bicarbonato de sódio em cabelos grisalhos: como usar sem danificar
João Miguel Andrade
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Aplicar vinagre e bicarbonato de sódio em cabelos grisalhos é um truque caseiro que algumas pessoas usam para eliminar resíduos,...
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Como limpar e cuidar das mãos com bicarbonato de sódio e limão
João Miguel Andrade
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Cuidar da limpeza das mãos com ingredientes simples, como bicarbonato de sódio e limão, tornou-se um costume em muitas casas....
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Técnica francesa de hidratação para cutículas contra o detergente
João Miguel Andrade
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Lavar a loiça todos os dias deixa as mãos em contacto constante com químicos agressivos, o que acaba por castigar...
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Esfoliante caseiro com borra de café e óleo de coco sem microplásticos
João Miguel Andrade
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A borra de café combinada com óleo de coco pode dar origem a um esfoliante caseiro muito simples, útil para...
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O que Daniel Lieberman, de Harvard, diz sobre correr, sentar e exercício
João Miguel Andrade
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O professor de Harvard Daniel Lieberman explica que os seres humanos não evoluíram para fazer exercício de forma voluntária apenas...
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Elásticos amarelos para salvar o sabonete na casa de banho
João Miguel Andrade
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A acumulação de humidade tende a arruinar produtos de higiene em poucos dias de utilização diária contínua. Para manter o...
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Como aplicar batom depois dos 50 com um acabamento mais uniforme
João Miguel Andrade
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Aplicar batom depois dos 50 exige algum cuidado extra com a hidratação, o contorno e a textura do produto. Com...
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Tónico de água de arroz: a tendência K-Beauty nas redes sociais
João Miguel Andrade
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O tónico de água de arroz tornou-se viral nas redes sociais por prometer uma pele mais luminosa e uniforme de...
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O que a cor do esmalte diz sobre si, segundo a psicologia
João Miguel Andrade
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A escolha da cor do esmalte costuma seguir o gosto pessoal, as tendências do momento ou o tipo de ocasião....
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Como controlar a descida do peso na fase excêntrica
João Miguel Andrade
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Controlar a descida do peso é uma estratégia eficaz para intensificar o estímulo no músculo sem ter de aumentar logo...
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Guia: chá verde gelado nos olhos para amenizar olheiras após noites mal dormidas
João Miguel Andrade
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O chá verde gelado nos olhos tornou-se um dos truques caseiros mais falados para amenizar olheiras após noites mal dormidas....
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Hidratante caseiro de manteiga de karité e lavanda: receita simples e eficaz
João Miguel Andrade
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O hidratante caseiro de manteiga de karité e lavanda é uma solução simples para quem quer atenuar a secura intensa...
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Bicarbonato de sódio e alecrim nos cabelos grisalhos: guia simples
João Miguel Andrade
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Aplicar bicarbonato de sódio e alecrim no cabelo com cabelos grisalhos tornou-se um truque muito falado entre quem quer tratar...
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Flexões e saúde do coração: o que um estudo de Harvard sugere
João Miguel Andrade
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Muitos de nós avaliamos a nossa forma física a olho. Dizemos que somos “razoavelmente activos” porque caminhamos de vez em...
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Yoga facial: rotina de 3 minutos em casa para aliviar a tensão do rosto
João Miguel Andrade
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A yoga facial é uma técnica acessível que trabalha a musculatura do rosto, ajuda a libertar a tensão acumulada e...
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French Blending: técnica para suavizar a raiz grisalha na transição capilar
João Miguel Andrade
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A procura por uma transição capilar mais tranquila tem levado muitas mulheres a deixarem para trás as colorações tradicionais, que...
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Após os 70 anos: caminhar ou fazer hidroginástica não basta - acrescenta exercícios de força e equilíbrio
João Miguel Andrade
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Depois dos 70 anos, caminhar ou fazer hidroginástica continuam a ser hábitos valiosos para manter o corpo activo, mas nesta...
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Flacidez na barriga: movimento simples que fortalece o core sem abdominais tradicionais
João Miguel Andrade
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A flacidez na barriga incomoda muita gente, mas há um movimento fácil que tem vindo a ganhar popularidade por trabalhar...
