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O corte 'perdoador' de comprimento médio, de baixa manutenção, para quem desaparece do salão
João Miguel Andrade
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A mulher à minha frente, no salão, sentou-se na cadeira com um nervosismo que não dava para disfarçar. “Só… dê-lhe...
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10 penteados que voltam atrás o relógio depois dos 60
João Miguel Andrade
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A cabeleireira parou, tesoura no ar, e inclinou ligeiramente a cabeça. “Sabe”, disse num tom baixo, “se entrasse aqui e...
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Cortes de cabelo pós-aniversário: sinais de resiliência na prática
João Miguel Andrade
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Em resumo ✂️ Hoje, psicólogos interpretam as mudanças de cabelo pós-aniversário como sinais de resiliência movidos por intenção e por...
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Micro-movimentos e postura: o pequeno ajuste que reduz a fadiga
João Miguel Andrade
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Foi numa terça-feira, por volta das 15h30, que dei por isso pela primeira vez. Eu estava de olhos abertos, tecnicamente...
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Estudo japonês de Kyoto: o andar revela emoções
João Miguel Andrade
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Um grupo de investigação no Japão demonstrou que a forma como caminhamos pode revelar mais sobre o nosso estado interior...
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Micro-hábitos que os psicólogos observam para prever burnout num ano
João Miguel Andrade
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A fila para o café está estranhamente silenciosa. Os telemóveis iluminam rostos tensos, os maxilares estão cerrados e os ombros...
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Queda de cabelo no inverno: 5 hábitos para reduzir a queda
João Miguel Andrade
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Uma pequena tempestade de neve de fios partidos cai-lhe para cima da camisola preta. Lá fora, a cidade está gelada:...
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Tolerância à incerteza: a força mental mais rara dos nossos dias
João Miguel Andrade
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Quando a vida não dá respostas claras, muita gente pega no telemóvel por reflexo. É precisamente nesses momentos que aparece...
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Garmin Forerunner 265 a -50% no Black Friday da AliExpress
João Miguel Andrade
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Com a chegada do novo ano, é natural que lhe apeteça definir algumas boas resoluções. Se cuidar mais de si...
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Porque é que algumas pessoas evitam celebrar o próprio aniversário
João Miguel Andrade
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Um aniversário é, para muita gente, sinónimo de festa - em algumas famílias, quase um dia sagrado. Ainda assim, surpreende...
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Os 5 alimentos essenciais para uma despensa de emergência: arroz branco, leguminosas secas, mel puro, sal iodado e flocos de aveia
João Miguel Andrade
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Em toda a Europa e na América do Norte, greves, tempestades e tensões geopolíticas vão lembrando, uma e outra vez,...
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TLC-2716 reduz triglicéridos e colesterol remanescente num ensaio inicial
João Miguel Andrade
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As expectativas estão elevadas para um novo composto potente destinado a reduzir os lípidos no sangue associados a doença cardíaca...
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Porque é que o molho de tomate sabe melhor no dia seguinte
João Miguel Andrade
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Há um tipo de magia discreta que acontece dentro do frigorífico durante a noite. A cena é familiar: ao domingo...
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Máscara hidratante de abacate: como fazer e usar em casa
João Miguel Andrade
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Quando os cremes parecem não chegar e os séruns caros não entregam o que prometem, um abacate simples e bem...
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Porque é que trememos no frio: termogénese e proteção contra a hipotermia
João Miguel Andrade
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Mesmo que, no momento, não seja propriamente agradável, tremer é um reflexo fisiológico fundamental - sem ele, a nossa sobrevivência...
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Cuidar do cabelo antes de dormir: hábitos simples para acordar com menos frizz
João Miguel Andrade
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Cuidar do cabelo antes de dormir pode mudar por completo o aspeto dos fios ao acordar. Gestos simples durante a...
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Como fazer o perfume durar o dia inteiro na pele
João Miguel Andrade
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Tentar fazer o perfume durar o dia inteiro tornou-se um objectivo frequente, sobretudo entre quem quer deixar marca sem excessos....
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Óleo de camélia japonês: como proteger o cabelo antes do secador
João Miguel Andrade
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O óleo de camélia japonês tem vindo a ganhar lugar na rotina de cuidados do cabelo por funcionar como um...
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Yoga e força para firmar as coxas: quadríceps, agachamento e afundo
João Miguel Andrade
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O yoga contribui para o alongamento, a respiração e a consciência corporal, mas, para diminuir a flacidez visível nas coxas,...
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Fios brancos: a descoberta japonesa da Universidade de Tóquio que muda a forma de ver o cabelo grisalho
João Miguel Andrade
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Quem se olha ao espelho e dá de caras com os primeiros fios brancos costuma sentir um aperto no peito....
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Roupa justa ou larga no inverno: o guia das camadas
João Miguel Andrade
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Sempre que o termómetro desce a pique, aparece a mesma dúvida diante do armário: compensa mais vestir peças bem ajustadas...
