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Cor do cabelo depois dos 60: 3 colorações que envelhecem
João Miguel Andrade
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Muitas mulheres, ao chegar ao 60.º aniversário, querem apenas disfarçar os cabelos brancos ou grisalhos - e acabam, sem querer,...
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Puma x Jil Sander H‑Street Y2K: sapatilhas minimalistas para jeans que substituem as brancas
João Miguel Andrade
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Durante muito tempo, as sapatilhas brancas e simples foram uma escolha segura: discretas, com ar cuidado e fáceis de usar...
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Rolo de Pionono recheado com palmitos à argentina
João Miguel Andrade
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Se quer surpreender quem o visita sem passar horas ao fogão, vale a pena guardar esta ideia. O rolo de...
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Água da massa: o truque simples que transforma qualquer prato de massa
João Miguel Andrade
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Numa noite de terça-feira, numa cozinha pequena e barulhenta, uma cozinheira caseira fica de olho num tacho com molho de...
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Um truque profissional simples muda tudo nos espargos
João Miguel Andrade
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Um truque profissional simples muda tudo. Mal chega a primavera, os mercados enchem-se das primeiras hastes brancas e verdes. Quase...
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Ritual coreano de K-Beauty: Glass Skin sem teatro do TikTok
João Miguel Andrade
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Sem filtro, sem desfoque. Dou por mim a reparar que ela repete quase os mesmos movimentos que a minha avó...
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Treino de 10 minutos para o abdómen inferior em casa
João Miguel Andrade
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Muitas pessoas fazem Crunches e Sit-ups com disciplina e depois estranham por que é que nada muda na zona do...
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Após os 50: iogurte estilo grego, queijo cottage/ricota e ovos inteiros para mais proteína sem carne nem enchidos
João Miguel Andrade
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Depois dos 50 anos, o corpo muda de andamento quase sem dar por isso, e os músculos que antes pareciam...
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A Regra dos 80% no treino: deixa sempre uma repetição no tanque
João Miguel Andrade
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É segunda-feira ao fim do dia - o “dia internacional do peito” - e o ginásio está a rebentar pelas...
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Cremes com efeito botox: como funcionam e para quem são
João Miguel Andrade
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Nas prateleiras de beleza aparecem por todo o lado: cremes que prometem relaxar rugas, acalmar a expressão facial e actuar...
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Sumo de tomate e soja reduz marcadores de inflamação em adultos com obesidade em quatro semanas
João Miguel Andrade
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De acordo com uma investigação recente, a ingestão de um sumo de tomate e soja especificamente formulado - e rico...
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Banho simples com ervas antes de dormir: guia prático
João Miguel Andrade
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O banho simples com ervas antes de dormir é um hábito muito enraizado nas tradições populares do Brasil. Com ingredientes...
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Michael O’Leary partilha o seu incómodo com passageiros alcoolizados nos aviões
João Miguel Andrade
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Michael O’Leary manifesta o seu incómodo com os passageiros alcoolizados a bordo dos aviões. Os aeroportos têm algo de singular...
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Truque do leite morno para massa de crêpes sem tempo de descanso
João Miguel Andrade
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Mesmo com um truque simples, resulta na mesma - e muito bem. Muitas receitas indicam, com toda a calma, 30...
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As três cores que sinalizam autoconfiança frágil
João Miguel Andrade
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Numa manhã no metro, reparei em três pessoas de pé quase lado a lado. Uma estava vestida de preto dos...
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Nordic Walking: os erros mais comuns e como corrigir
João Miguel Andrade
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O resultado é simples: muito esforço, pouco retorno. Em jardins, caminhos rurais e estâncias termais, vêem-se pessoas a caminhar com...
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Citrinos resistentes ao frio: variedades, limites de geada e protecção no inverno
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores conhecem bem a desilusão: compram um citrino cheios de entusiasmo, chega o primeiro inverno com geadas a...
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O truque de padeiro de 30 segundos no micro-ondas para o pão congelado saber a fresco
João Miguel Andrade
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Com um único gesto simples, pode voltar a saber a pão fresco. Em muitas cozinhas, há pelo menos uma relíquia...
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Sinner vai defrontar Nuno Borges na segunda ronda de Wimbledon
João Miguel Andrade
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O tenista Jannik Sinner, campeão em título e número um mundial, garantiu presença na segunda ronda de Wimbledon e terá...
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Estudo da UT Dallas testa o SMART para apoio à saúde mental antes da crise
João Miguel Andrade
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O apoio à saúde mental tende a chegar quando algo já correu mal. Seis meses dentro de uma fase difícil,...
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Como neutralizar um canto desarrumado e reduzir o ruído visual em 10 minutos
João Miguel Andrade
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Estás de pé junto à bancada da cozinha, telemóvel numa mão, chaves na outra, e a mala a escorregar do...
