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Citrinos resistentes ao frio: espécies que aguentam até –20°C
João Miguel Andrade
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Ainda assim, alguns citrinos permanecem ali, imperturbáveis, com os ramos carregados de fruto. Em zonas mais frias da Europa e...
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Como o prato do almoço decide a tua concentração e evita o coma do almoço
João Miguel Andrade
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Aquilo que parece cansaço, muitas vezes, é simplesmente o prato errado. A situação é familiar para muita gente: mal chega...
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Regras de alimentação saudável no dia a dia: porções, escolhas e armadilhas
João Miguel Andrade
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Entre corredores de supermercado, modas de dieta e falta de tempo, é fácil perder o norte: o que deve mesmo...
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Marinada rápida para legumes grelhados que faz o trabalho pesado
João Miguel Andrade
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A primeira vez que vi uma travessa de legumes desaparecer antes de a carne sequer sair da grelha, juro que...
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Guia de fevereiro para a poda de macieiras e uma colheita de maçãs farta
João Miguel Andrade
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O pomar ainda parece estar em modo de hibernação, mas é precisamente agora que se decide se a sua colheita...
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Nova análise liga alimentos ultraprocessados a depressão e ansiedade via assinatura metabólica de 91 metabolitos no UK Biobank
João Miguel Andrade
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Há vários anos que os investigadores sabem que um consumo elevado de alimentos ultraprocessados está associado a taxas mais altas...
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Os Fisherman Mule Clogs da Primark por 14 euros estão em todo o lado
João Miguel Andrade
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Nas lojas da Primark começou recentemente a aparecer um modelo de calçado que, de repente, se tornou presença habitual nas...
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Estudo COSMOS: multivitamínico abranda ligeiramente os relógios epigenéticos (Nature Medicine)
João Miguel Andrade
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Um olhar mais atento ao estudo traça, no entanto, um retrato bem mais sóbrio. Em muitas secções de saúde, a...
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Como uma rotina da noite aos 68 devolveu o meu sono
João Miguel Andrade
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Aos 68 anos, percebi que as minhas noites já não me pertenciam. Havia serões em que adormecia em frente à...
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Roseburia inulinivorans no microbioma pode reforçar a força muscular
João Miguel Andrade
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Quem quer ganhar força costuma pensar em treino com pesos, batidos de proteína e descanso. Uma investigação europeia vem acrescentar...
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Impulso de confissão: como decidir em 60 segundos se é seguro partilhar um segredo
João Miguel Andrade
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Não é só o stress no trabalho. É também a dúvida constante sobre a sua relação. A vergonha do saldo...
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Saltar à corda: o truque do ritmo de respiração em 4 tempos
João Miguel Andrade
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Na mão, uma corda de saltar preta e simples, nada de sofisticado. Os AirPods estão meio a cair-lhe das orelhas;...
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Estudo revela assinatura química no sangue associada a alimentos ultraprocessados
João Miguel Andrade
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Há muito que os cientistas sabem que as pessoas que consomem grandes quantidades de alimentos ultraprocessados enfrentam riscos mais elevados...
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Grande Prémio JN Jornal de Notícias/Leilosoc regressa a junho na 35.ª edição
João Miguel Andrade
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O Grande Prémio JN volta ao seu lugar habitual no calendário de junho e corre-se de quinta-feira a domingo, numa...
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OpenAI lança o ChatGPT for Clinicians para médicos nos EUA
João Miguel Andrade
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A OpenAI acaba de disponibilizar uma versão do ChatGPT destinada exclusivamente a médicos, enfermeiros, assistentes médicos e farmacêuticos. O lançamento...
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Grande Prémio do Jornal de Notícias reforça importância no desporto nacional
João Miguel Andrade
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Pedro Dias, secretário de Estado do Desporto, sublinhou o peso do Grande Prémio do Jornal de Notícias no panorama do...
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Bolo japonês de matcha: chiffon leve para o chá
João Miguel Andrade
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Quem adora bolo, mas dispensa sobremesas pesadas cheias de natas, vai querer experimentar este bolo japonês de matcha. É um...
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Rega ao amanhecer para proteger culturas de inverno da geada
João Miguel Andrade
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O campo parecia fora do normal ao romper do dia. As filas de alfaces de inverno surgiam rígidas e com...
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Estévia e minoxidil: microagulhas podem reforçar o tratamento da alopecia androgenética
João Miguel Andrade
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Cientistas têm estado a testar um extrato vegetal mais conhecido por adoçar produtos “diet” e, em resultados preliminares em animais,...
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Star 20 raro encontrado num celeiro: relíquia de 72 anos
João Miguel Andrade
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Um Star 20 raro acabou por ser descoberto ao acaso no interior de um celeiro, num estado bastante degradado, mas...
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Jeffing: a técnica de alternar corrida e caminhada para ir mais longe
João Miguel Andrade
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Mesmo que corra com regularidade, é possível que nunca tenha ouvido falar de “Jeffing”. Trata-se de uma forma de treino...
