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Lagree Fitness no Megaformer: o treino lento e intenso que vai além do Pilates
João Miguel Andrade
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Muita gente que faz Pilates reconhece o padrão: postura mais alinhada, costas mais fortes, mas a certa altura o espelho...
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Passeio digestivo depois de comer: a rotina simples que ajuda a digestão e a glicemia
João Miguel Andrade
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Por mais banal que pareça, um passeio rápido logo a seguir às refeições está a transformar-se num verdadeiro fenómeno de...
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O pequeno truque dos frutos vermelhos congelados no iogurte para um parfait estaladiço
João Miguel Andrade
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As manhãs passam a correr: as colheres ainda mais depressa, e um parfait fica ensopado antes sequer de encontrares as...
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Bidens aurea: a perene mexicana amarela incansável que floresce até novembro
João Miguel Andrade
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Enquanto muitas flores de verão já perdem o fôlego, há uma campeã mexicana que só começa a brilhar a sério:...
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Glow-Lotion da Talika: esfoliação suave para pele luminosa e “Glass Skin”
João Miguel Andrade
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Muita gente sonha com uma pele lisa e luminosa, mas hesita quando o tema são ácidos e esfoliantes clássicos. Vermelhidão,...
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O que os médicos do desporto pensam realmente sobre batidos de proteína
João Miguel Andrade
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À direita, junto ao cabo na polia, alguém prepara uma bebida neon cor-de-rosa; à esquerda, dois amigos debatem com toda...
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Foundation certa: guia prático para um tom de pele natural
João Miguel Andrade
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A boa notícia é simples: quando escolhes a foundation certa, o rosto passa a parecer surpreendentemente natural. Entre prateleiras cheias,...
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Comida lixo, memória e açúcar: o que um estudo revela sobre a recuperação do cérebro
João Miguel Andrade
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A maior parte das pessoas reconhece o que se sente depois de um período a comer mal: demasiada comida rápida,...
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Novas células na habenula lateral medem o desapontamento
João Miguel Andrade
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Um rato enfia o focinho num comedouro, à espera de água com açúcar, e não encontra nada. Em algum ponto...
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Calor recorde no sudoeste dos EUA: avisos contra café e cafeína
João Miguel Andrade
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Dias de calor recorde no sudoeste dos EUA estão a levar clínicas e serviços de emergência ao limite - e,...
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Thermas de São Pedro lança campanha do Ingresso Flex com bilhetes a R$ 54,90 até 30 de junho
João Miguel Andrade
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O Thermas de São Pedro, situado em São Pedro, a 180 km de São Paulo, avançou com uma campanha promocional...
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IVA zero na dieta mediterrânica: Liliana Sousa e a Ordem dos Nutricionistas alertam para os preços
João Miguel Andrade
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A bastonária da Ordem dos Nutricionistas, Liliana Sousa, considera que deve ser aplicado IVA zero aos alimentos associados à dieta...
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Garmin Edge 540 baixa para 211 € na AliExpress este fim de semana
João Miguel Andrade
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Se andava à espera da altura certa para comprar o computador de bicicleta Garmin Edge 540, este fim de semana...
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Tai chi chuan para melhorar o equilíbrio e reduzir quedas
João Miguel Andrade
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Caminhar, andar de bicicleta e fazer exercício aeróbico são opções excelentes para o coração e para manter a mobilidade, mas...
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Ziaja Satin Glow: como conquistar o efeito Glow com hidratação e brilho acetinado
João Miguel Andrade
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Muita gente fala de Glow, mas quase ninguém pára para explicar o que isso significa na prática. A marca polaca...
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Sarampo em alta nos EUA e no mundo em 2025: o que está a acontecer
João Miguel Andrade
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Em todo o mundo, o sarampo está a aumentar nos EUA, no Canadá, no México, na América do Sul e...
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Promoções nos supermercados franceses: inflação, hábitos de compra e alerta da Foodwatch France
João Miguel Andrade
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Os corredores dos supermercados franceses transformaram-se em autênticos teatros de manobras: muitas famílias percorrem as prateleiras a escrutinar cada etiqueta...
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Almoço de 10 minutos: ovos e queijo branco
João Miguel Andrade
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Uma combinação simples aparece, vezes sem conta, em cozinhas por toda a Europa: rápida, cremosa e saciante. Pode chamar-lhe truque...
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Novo Anti-Aging-Serum Thalgo Combleur Rides Minute promete pele mais lisa em 60 segundos
João Miguel Andrade
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Um novo sérum anti-idade está a ganhar destaque por prometer uma pele visivelmente mais lisa em apenas 60 segundos. Há...
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Musculação e impacto: exercícios para fortalecer os ossos e prevenir fraturas
João Miguel Andrade
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Atividades como a marcha, o ciclismo e a natação são óptimas para o coração, a mobilidade e a condição física....
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O pequeno hábito da zona de transição que mantém os seus pisos limpos
João Miguel Andrade
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Nem o aspirador, nem o esfregar da esfregona - é aquele estalido miudinho debaixo das meias que denuncia: “Pois… o...
