Notícias
Pão de massa-mãe vs pão integral: quando cada fatia é a escolha mais inteligente
João Miguel Andrade
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Muitas pessoas já baniram o pão branco há muito tempo, mas continuam indecisas entre o pão de massa-mãe e o...
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Treino de força: o que 137 estudos com 30.000 participantes (American College of Sports Medicine) revelam
João Miguel Andrade
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Durante anos, a ideia que dominou muitos ginásios foi esta: sem um plano altamente detalhado, um personal trainer caro e...
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O truque antigo da água e do caroço para o abacate não escurecer
João Miguel Andrade
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A primeira fatia é quase sempre perfeita. Abres um abacate no ponto, a faca desliza como se fosse manteiga, e...
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Chimpanzés, etanol e frutos fermentados: o que o estudo revela sobre o álcool
João Miguel Andrade
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Na floresta africana, um comportamento alimentar pouco vistoso está a captar a atenção de cientistas e a reavivar dúvidas antigas...
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ALPHANOVA Baume Riche Réparateur Intensif Thermal Care: bálsamo térmico reparador para pele seca
João Miguel Andrade
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Muita gente reconhece este cenário: zonas avermelhadas, bochechas repuxadas, canelas ásperas, mãos a arder. Em vez de uma pele macia...
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Teste de 7 dias com Nivea Creme (lata azul) em metade do rosto
João Miguel Andrade
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O segurança à entrada do tribunal mal levantou os olhos quando entrei, de cara lavada e com uma latinha azul...
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O erro número um ao congelar pão em casa (e como evitar)
João Miguel Andrade
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Sai da padaria com pão acabado de fazer, não o come todo, mete o que sobra no congelador e fica...
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O truque da chávena com borras de café para framboesas
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores repetem, na primavera, o mesmo deslize - e acabam por perder uma quantidade enorme de framboesas que...
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Camisola Camionneur dos anos 80: porque voltou a ser uma obsessão de moda
João Miguel Andrade
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O que antes era apenas uma peça funcional para enfrentar dias frios tornou-se, hoje, um objecto de desejo para coleccionadores:...
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Crème Hydratante Perfectrice Jour da SO’BiO étic: a creme de dia que está a dar que falar
João Miguel Andrade
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Pele inquieta, rotina a mil, poucas horas de sono: para muita gente, olhar-se ao espelho transforma-se numa espécie de “teste...
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A dica esquecida do frigorífico: usar o mapa de temperaturas para reduzir o desperdício
João Miguel Andrade
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A luz do frigorífico aberto derrama-se no chão da cozinha e lá está outra vez: um saco de salada meio...
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Volta a Portugal em Bicicleta: Guimarães recebe na Penha um prémio de montanha de primeira categoria na 87.ª edição
João Miguel Andrade
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Após vários anos sem receber a principal prova do ciclismo nacional, Guimarães deverá voltar a integrar a Volta a Portugal...
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Karyoptose revela uma nova via de morte neuronal na Doença de Alzheimer
João Miguel Andrade
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Em todos os casos de Doença de Alzheimer, há neurónios que acabam por morrer - e é essa perda gradual...
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O efeito surpreendente de uma caminhada de cool-down após o treino
João Miguel Andrade
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Toda a gente faz o mesmo por instinto: pega no telemóvel, lê mensagens, publica o screenshot do treino. Só uma...
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Expectativa de vida saudável depois dos 70: equilíbrio e autonomia
João Miguel Andrade
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A expectativa de vida saudável muda a forma como se pensa a longevidade depois dos 70 anos: não chega acumular...
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Miss France 2025 visto por Muguette Fabris, Miss France 1963
João Miguel Andrade
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À medida que a França se prepara para a 75.ª final de Miss France, em dezembro de 2025, uma antiga...
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Camarão cinza e camarão rosa: diferenças e como escolher bem
João Miguel Andrade
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Na peixaria, é frequente a tonalidade do camarão cru pesar no valor, mas não deve ser o único factor na...
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Sapatos de corrida com placa de carbono (AFT): desempenho, mecânica e risco de lesão no Mass General Brigham
João Miguel Andrade
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A maioria dos atletas que investe em sapatos de corrida com placa de carbono - frequentemente apresentados como “tecnologia avançada...
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Como fazer delineado gatinho com cartão de visita
João Miguel Andrade
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O delineado gatinho com cartão de visita é um método prático para conseguir um traço estável, simétrico e com a...
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Arrancar cabelos brancos: mito, riscos e alternativas seguras
João Miguel Andrade
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Ela inclina-se para a frente, com a luz da lanterna do telemóvel a apanhar aquele único fio prateado junto à...
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Creme de baunilha nostálgico com textura de pastelaria, em casa
João Miguel Andrade
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O cheiro chegou antes de tudo. Quente, doce e com um travo ligeiramente a ovo, a encher a cozinha silenciosa...
