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O desporto em jejum dá mesmo um boost à queima de gordura?
João Miguel Andrade
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O desporto em jejum dá mesmo o tão falado “boost” à queima de gordura? Em ginásios, grupos de corrida e...
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2 exercícios essenciais: sentar-levantar e equilíbrio numa perna para envelhecer com autonomia
João Miguel Andrade
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Um fato de treino cinzento, ténis gastos, aquele tipo de boné comprado numa estação de serviço. E, enquanto a malta...
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Roda da Lage em Santa Maria da Feira: a mesa onde se volta sempre
João Miguel Andrade
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No restaurante Roda da Lage, em Santa Maria da Feira, a sensação é imediata: aqui sentimo-nos em casa. É um...
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Reis-Haarkur: o truque simples para devolver brilho ao cabelo
João Miguel Andrade
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Um clássico de cozinha consegue devolver brilho ao cabelo por muito pouco dinheiro. Quando o cabelo perde o brilho, muita...
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O passo esquecido do hidratante: aplicar na pele ligeiramente húmida
João Miguel Andrade
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A mulher na farmácia parecia mesmo baralhada. Tinha um hidratante de 60€ nas mãos e lia o rótulo como quem...
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A escova de ar quente do Lidl por menos de 25 euros que está a conquistar o Natal
João Miguel Andrade
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A primeira coisa que se nota é o som. Aquele zumbido macio e optimista de uma escova de ar quente...
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Nova investigação sobre Bacteroides vulgatus, GLP‑1 e Ozempic na diabetes tipo 2
João Miguel Andrade
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Em vez de mais um fármaco injectável, esta nova investigação aponta para um micróbio intestinal comum e para uma sequência...
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TopSpin 2K25 traz Top Spin de volta aos courts após 13 anos
João Miguel Andrade
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No início dos anos 2000, os jogos de ténis estavam por todo o lado. Entre êxitos para o grande público,...
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Guia completo do risoto cremoso: arroz, caldo e finalização
João Miguel Andrade
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O risoto é um clássico italiano que conquista pela textura cremosa e aveludada. Ainda assim, chegar ao ponto certo não...
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Secar o feijão no pano: por que fazer antes da panela de pressão
João Miguel Andrade
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Secar o feijão no pano após a lavagem é um gesto simples que ajuda a remover o excesso de água...
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Azeite virgem extra: Primadonna da Lidl lidera a 7,99 € no 60 Millions
João Miguel Andrade
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A escolha que faz à mesa tem impacto directo na saúde de toda a família. Entre tantas referências e alegações...
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Instagram e a erosão digital da identidade corporal
João Miguel Andrade
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Percorrer o Instagram durante uma hora por dia é algo banal para milhões de pessoas. Também é comum a consciência...
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O hidratante coreano em gel ILLIYOON com ceramidas que está a conquistar a pele sensível
João Miguel Andrade
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A vermelhidão aparece, a pele fica repuxada e surgem zonas secas que parecem não querer desaparecer. É precisamente nestas alturas...
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Bicarbonato de sódio no rosto: filtro milagroso ou perigo real para a pele?
João Miguel Andrade
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Numa noite de terça-feira, entre uma série da Netflix vista a meio e uma chávena de chá já frio, a...
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Flatulência ao caminhar: porque acontece e o que fazer
João Miguel Andrade
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O ar sai, muitas vezes com som, por vezes com cheiro - e é sempre desconfortável. Muita gente já passou...
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Guia completo da poda do alecrim em março
João Miguel Andrade
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Depois de o inverno passar, o alecrim costuma ficar desgrenhado no canteiro - e é agora que um único corte...
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O assado lento que me roubou o domingo inteiro
João Miguel Andrade
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O apartamento inteiro cheirava a paciência. Era um aroma quente, carnudo, ligeiramente doce - aquele zumbido baixo de algo que...
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Estudo da Universidade da Flórida liga glucosamina à progressão mais rápida da doença de Alzheimer
João Miguel Andrade
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Um suplemento muito popular e vendido para aliviar o desconforto nas articulações poderá estar associado a uma progressão mais rápida...
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Comer antes de andar de bicicleta: quando faz sentido pedalar em jejum
João Miguel Andrade
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Um especialista em desporto explica em que situações cada estratégia faz mesmo sentido. Quem, depois da pausa de inverno, volta...
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Cabelo fino: como evitar produtos de styling que roubam volume
João Miguel Andrade
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“Eu só queria mais volume”, diz ela em voz baixa, enquanto olha para aquilo que, no espelho, parece mais uma...
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Truques para alargar roupa vintage de secondhand: o truque de 5 minutos para jeans
João Miguel Andrade
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Muitos fãs de moda em segunda mão já passaram por isto: no cabide, a peça parece perfeita; na prova, aperta...
