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O corte em camadas interno na raiz que dá mais volume ao cabelo fino na primavera
João Miguel Andrade
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A mudança para os meses mais quentes volta a pôr o cabelo fino à prova todos os anos. A humidade...
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Porque um uniforme pessoal reduz a fadiga de decisão
João Miguel Andrade
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A reunião ainda não tinha começado, mas toda a gente já estava a olhar para o CEO. Mesmas calças de...
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Pó de pimenta vermelha no jardim em junho: proteger a comida das aves
João Miguel Andrade
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Nos jardins britânicos, junho costuma trazer mais actividade e tarefas de manutenção. Entre canteiros floridos e rotinas típicas desta altura,...
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Três movimentos simples para estabilizar o joelho
João Miguel Andrade
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Cada passo parece que, a qualquer momento, o joelho direito vai ceder. Duas máquinas mais à frente, uma senhora de...
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Alimentação emocional: porque o cérebro procura conforto na comida
João Miguel Andrade
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Depois de um dia particularmente desgastante, é comum surgir uma vontade quase incontrolável de procurar conforto num prato preferido, num...
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Huckleberry, o gato surdo que aprende linguagem gestual no TikTok
João Miguel Andrade
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Chapéu. Um gato branco de olhos diferentes, uma tutora jovem com uma ideia arrojada e um apartamento silencioso que, pouco...
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O regresso da Bobi-Bag de Jérôme Dreyfus às ruas das grandes cidades
João Miguel Andrade
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Um clássico das malas - aquele modelo que muita gente, na altura, “emprestou” discretamente do armário da mãe - está...
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Crêpes mais leves: a regra 50/50 na massa
João Miguel Andrade
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Muita gente adora crêpes, mas o peso no estômago que aparece depois estraga o prazer. A boa notícia é que...
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Porque a regra das seis semanas de aparar o cabelo o faz parecer mais comprido
João Miguel Andrade
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Vês aqueles pedacinhos a cair no chão e sentes um aperto pequeno, mas imediato, no estômago. Andas há meses a...
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Como semear cerefólio tuberoso em novembro e colher na primavera
João Miguel Andrade
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Em novembro, as canteiras parecem adormecidas, mas este é precisamente o mês ideal para uma cultura amante do frio que...
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Porque os dermatologistas falam de cúrcuma para acalmar a vermelhidão
João Miguel Andrade
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Especialistas em pele têm vindo a comentar, de forma discreta, um ingrediente simples de cozinha que parece ajudar a acalmar...
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O erro na colocação do bronzer que te faz parecer cansada
João Miguel Andrade
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A mulher no café parecia impecável à primeira vista. Cabelo perfeito, camisa engomada, e aquele brilho dourado suave na pele...
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O alongamento com as mãos na nuca que pode prejudicar a coluna lombar
João Miguel Andrade
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Diante de uma parede espelhada, um homem de t-shirt técnica cinzenta está de auriculares, olhar fixo e concentrado. Entrelça as...
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Como o pecten oculi permite que a retina interna das aves funcione em anóxia
João Miguel Andrade
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Há uma curiosidade científica pouco conhecida: ao contrário do que acontece na retina interna da maioria dos animais (incluindo a...
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O segredo da casca de parmesão no molho de tomate (sugo della nonna)
João Miguel Andrade
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Se costuma deitar fora a casca de parmesão sem hesitar, está a desperdiçar um dos ingredientes mais úteis da cozinha...
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Treino em casa: a pequena rotina de 5–7 minutos em que os treinadores confiam
João Miguel Andrade
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Três minutos depois estás a olhar pela janela e a perguntar-te como raio é que estes burpees conseguem voltar a...
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Suplementos de cálcio e vitamina D: novo estudo sobre fracturas e quedas
João Miguel Andrade
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Durante muitos anos, muita gente passou a tomar suplementos de cálcio e de vitamina D para tentar manter os ossos...
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A revolução do cabelo grisalho e da tintura que está a mudar tudo
João Miguel Andrade
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A mulher sentada na cadeira do salão está a chorar, quase sem som. No espelho, a cabeleireira ergue uma madeixa...
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4 exercícios simples para a barriga enquanto vê televisão
João Miguel Andrade
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Com alguns movimentos discretos à frente do televisor, é possível trabalhar exactamente a zona que mais incomoda. Quem chega ao...
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Batata na salada: o saciante subestimado com menos calorias do que arroz e massa
João Miguel Andrade
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As temperaturas sobem, os escritórios esvaziam e, nas pausas de almoço, volta a reinar a clássica caixa de salada. Quem...
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Cavala: o verdadeiro peso‑pesado do ómega‑3 e do colagénio segundo Harvard
João Miguel Andrade
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O empregado mal tinha acabado de enumerar o peixe do dia quando o casal da mesa ao lado o interrompeu:...
