Notícias
Com que frequência é saudável comer pasta por semana
João Miguel Andrade
•
A pasta deixou há muito de ser apenas uma recordação de férias em Itália e passou a fazer parte da...
Notícias
Ovo branco e ovo marrom: o que a cor da casca realmente significa
João Miguel Andrade
•
Na prateleira do supermercado, é comum julgar-se o ovo pela casca - sem pensar no que, afinal, explica a sua...
Notícias
Dança em grupo: o treino de memória de que quase ninguém fala
João Miguel Andrade
•
A sala já fervilhava quando a música começou. Não era alto - era apenas um ritmo suave, daqueles que fazem...
Notícias
Prancha de 90 segundos: o treino com o peso do corpo para reduzir gordura abdominal depois dos 40
João Miguel Andrade
•
Um treino simples com o peso do corpo deve atacar exactamente este ponto - sem equipamentos, sem ginásio. Muita gente...
Notícias
BEST SKIN EVER Stick da Sephora: análise completa do teintstick para o dia a dia
João Miguel Andrade
•
Quem sai de casa com o tempo contado, mas não quer abdicar de um rosto com aspeto cuidado, acaba quase...
Notícias
Neandertais, δ¹⁵N e larvas de mosca: a explicação possível
João Miguel Andrade
•
Durante muito tempo, os cientistas deram como certo que os Neandertais eram grandes consumidores de carne. A partir de análises...
Notícias
João Miguel Andrade
•
Há carros que deixam qualquer pessoa intrigada. É difícil resistir à vontade de perguntar como é que uma ideia destas...
Notícias
Estudo COSMOS: multivitaminas e envelhecimento medidos por relógios epigenéticos
João Miguel Andrade
•
Em várias manchetes que circularam nos EUA, dados de um estudo muito citado sugerem que um multivitamínico diário poderá, em...
Notícias
Cansaço frequente: vitaminas e minerais que podem estar em falta
João Miguel Andrade
•
Cansaço frequente pode estar associado à falta de vitaminas e minerais fundamentais para a produção de energia, pelo que é...
Notícias
O método de poda que mantém o manjericão frondoso durante semanas
João Miguel Andrade
•
Inclina-se sobre o vaso, com os dedos já impregnados daquele cheiro inconfundível a manjericão, e repara nelas: pequenas pontas a...
Notícias
Bananas amarelas por duas semanas com película aderente
João Miguel Andrade
•
As bananas já pareciam cansadas: com pintas, meio caídas na fruteira, a render-se devagar àquele castanho manchado que diz “pão...
Notícias
Hidratação da pele: o essencial para proteger a barreira cutânea
João Miguel Andrade
•
A mulher na sala de espera veste uma gabardina bege e aperta as mãos com nervosismo. A pele do rosto...
Notícias
Como as superfícies de jogo podem causar cãibras musculares em atletas
João Miguel Andrade
•
Para atletas de praticamente todas as modalidades, poucas coisas são tão desesperantes como ter de abandonar uma prova ou um...
Notícias
Bob curto em 2026: o corte que está a conquistar os salões
João Miguel Andrade
•
Nos tapetes vermelhos, nas passerelles e nas campanhas de moda, há um corte que volta sempre a aparecer: o bob...
Notícias
Jejum e desempenho cognitivo: revisão de 63 artigos com 71 estudos e 3,484 participantes
João Miguel Andrade
•
Perder peso através do jejum pode ser muito eficaz, mas existe uma ideia recorrente de que retirar ao corpo a...
Notícias
Porque o autocontrolo desaparece quando aparece o açúcar - e o que o intestino tem a ver com isso
João Miguel Andrade
•
Às 15:17, a copa do escritório está em silêncio - só se ouve o zumbido do frigorífico e o farfalhar...
Notícias
O grande erro das morenas com o loiro frio muito claro na primavera
João Miguel Andrade
•
Quando chegam os primeiros dias quentes, cresce a vontade de mudar: roupa nova, maquilhagem mais leve, um corte diferente. E,...
Notícias
Osteoartrose: porque o exercício deve vir antes da cirurgia
João Miguel Andrade
•
As joelhos rígidos, ancas doridas e o desgaste lento da dor articular crónica são muitas vezes encarados como uma consequência...
Notícias
Matcha vs chá verde e café: o que muda e o que se sabe sobre saúde
João Miguel Andrade
•
O matcha, com a sua cor verde intensa e uma tradição com séculos, é muitas vezes apresentado como um superalimento...
Notícias
Caldo de ossos: benefícios e riscos - será que corresponde ao hype?
João Miguel Andrade
•
Quando alguém lhe diz para “limpar o prato”, normalmente não está a incluir ossos. Ainda assim, para algumas pessoas, os...
Notícias
3 passeios por dia: o truque dos 30 minutos para estabilizar o açúcar no sangue
João Miguel Andrade
•
Quem associa saúde imediatamente a ginásio, treinos complicados ou personal trainers caros não está totalmente certo. Um caminho discreto para...
