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Primark: pantufas Soft‑Touch “Soft Touch Strappy Slippers” por menos de 10 €
João Miguel Andrade
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Chegar a casa ao fim do dia costuma pedir uma coisa: calçar algo confortável, sem gastar uma fortuna. É exactamente...
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Ordem dos Nutricionistas: 86 denúncias de exercício ilegal entre novembro de 2024 e novembro de 2025
João Miguel Andrade
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A Ordem dos Nutricionistas contabilizou 86 denúncias de alegado exercício ilegal da profissão no período entre novembro de 2024 e...
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Máscara de arroz: o truque económico para dar brilho ao cabelo baço
João Miguel Andrade
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Um clássico barato de cozinha pode mudar isso com uma rapidez surpreendente. Nesta fase, muita gente recorre a produtos de...
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Dor menstrual: porque o ibuprofeno costuma resultar melhor do que o paracetamol
João Miguel Andrade
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Para algo que afecta milhões de pessoas todos os meses, a dor menstrual continua a ser, surpreendentemente, mal tratada. Uma...
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Porque não deve andar descalço no avião: higiene e segurança
João Miguel Andrade
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Uma rotina que parece inofensiva a bordo pode, no entanto, tornar-se delicada para a saúde - e, numa emergência, transformar-se...
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Trocar a dieta tradicional do Kilimanjaro por uma dieta ocidental altera rapidamente a imunidade na Tanzânia
João Miguel Andrade
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As muitas culturas africanas preservam, há muito, uma herança alimentar assente em opções associadas a boa saúde intestinal e metabólica,...
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Ao volante do Lotus Elise SC: motor, chassis e ADN Lotus
João Miguel Andrade
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A ideia das luzes de mudança é boa, mas, na prática, como o motor dispara até à linha vermelha das...
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A cor da armação dos óculos aos 50: o detalhe que envelhece ou rejuvenesce
João Miguel Andrade
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Muita gente põe isto inteiramente na conta de “estar a envelhecer”. Mas, na realidade, muitas vezes há um pormenor que...
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Nanoplásticos em rabanetes: estudo da Universidade de Plymouth
João Miguel Andrade
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Os vegetais são vistos como o símbolo de uma alimentação saudável - mas um novo estudo mostra que até os...
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Bacalhau fresco no forno em papillote: pronto em 12 minutos
João Miguel Andrade
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Quem procura um prato leve, fácil de encaixar no dia a dia e que, ainda assim, saiba a férias junto...
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Este pequeno erro de finalização está a manchar o cabelo grisalho com amarelo
João Miguel Andrade
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O bob cinzento estava impecável - cortado à altura do maxilar, com um brilho polido sob as luzes néon. Ainda...
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Porque a creme anti-rugas Lancôme Rénergie está tão falada na Sephora
João Miguel Andrade
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Quem repara nas primeiras rídulas ao espelho tende a entrar em modo de urgência: começam os boatos de “milagres” e...
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O erro de fixação com pó que faz sobressair as rídulas na maquilhagem
João Miguel Andrade
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“O pó deve esbater o que já existe, não criar uma nova camada de textura”, afirma a maquilhadora Emma Cole,...
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A mousse de chocolate de 3 ingredientes que as avós francesas nunca deixaram de fazer
João Miguel Andrade
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A primeira vez que a vi a fazer aquilo, achei que a avó do meu vizinho se tinha esquecido de...
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Rotina com banda de 3 minutos para aquecer ombros e costas
João Miguel Andrade
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O homem no ginásio ao teu lado pega na barra, dá um pequeno encolher de ombros - e começa a...
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Nêsperas: benefícios, antioxidantes e quantas comer por dia
João Miguel Andrade
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Menos consensuais do que as cerejas, as nêsperas destacam-se pelo seu valor nutricional e pela presença de antioxidantes que, de...
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Azeite para mergulhar pão de restaurante: o segredo ridiculamente simples
João Miguel Andrade
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O cesto pousa na mesa com um baque suave - ainda morno - e o guardanapo mal consegue segurar o...
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Limões assados: o truque simples que transforma os molhos
João Miguel Andrade
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A primeira vez que assei um limão foi sem querer. O frango já estava no forno, o tabuleiro ia demasiado...
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Insuficiência cardíaca: como o casamento e o cônjuge influenciam o autocuidado
João Miguel Andrade
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Enviar uma pessoa com insuficiência cardíaca para casa depois do hospital significa que o plano diário passa a recair directamente...
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Escova de ar quente para brushing de Dia dos Namorados com efeito de salão
João Miguel Andrade
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O espelho está embaciado do duche, a roupa já ficou estendida em cima da cama e o telemóvel não pára...
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Calças palazzo Esmara da Lidl por 9,99 €: o modelo que favorece várias silhuetas
João Miguel Andrade
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Um único modelo de calças que assenta bem tanto a mulheres mais esguias como a mulheres com curvas - e...
