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O bob longo em camadas (lob) que alivia imediatamente o cabelo frágil após os 45
João Miguel Andrade
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Numa terça-feira de manhã, pouco antes das nove, o salão enche-se daquele som conhecido: secadores a trabalhar e conversas em...
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Plantar em vez de semear: ganhe semanas na horta com tubérculos e bolbos
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores, na primavera, agarram-se ao saco de sementes demasiado cedo - e acabam por desperdiçar semanas valiosas. Há...
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Cinza de madeira no jardim: quando ajuda e quando prejudica o solo
João Miguel Andrade
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Muitos donos de lareira despejam na primavera cinza nos canteiros e na horta - e acabam por fazer mais mal...
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Novo estudo liga cafeína do café a menor risco de demência e declínio cognitivo
João Miguel Andrade
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Há mais dados a juntar ao conjunto crescente de evidências que indicam que não precisa de se sentir culpado pelo...
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Pó de sementes de rosa-mosqueta: o peeling DIY que está a dar que falar
João Miguel Andrade
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Um pó vegetal discreto está a agitar a comunidade DIY: com um único ingrediente, muitas utilizadoras preparam em casa um...
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L’Oréal Paris Revitalift Laser Serum-Creme: resultados em 7 dias contra rugas e manchas
João Miguel Andrade
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Durante muito tempo, a ideia de combater rugas e manchas de pigmentação parecia dividir-se em dois caminhos: ou tratamentos a...
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Frango frito em leitelho, bem estaladiço
João Miguel Andrade
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Um frango cortado em pedaços, passado por leitelho e por farinha temperada, e depois frito até ficar dourado e no...
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Pasta numa só panela: cozinhar a massa directamente no molho
João Miguel Andrade
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A ideia, antes vista com desconfiança, de cozer massa seca directamente no próprio molho está a ganhar terreno e a...
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Angústia da diabetes: o que a glicemia não revela
João Miguel Andrade
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Uma leitura de açúcar no sangue conta uma história simples, e grande parte do tratamento apoia-se em valores como esse....
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Alterações climáticas e saúde ocular: cataratas e outros riscos crescentes
João Miguel Andrade
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Durante cinco meses, em 2017, a trabalhadora agrícola Alka Kamble notou que a visão de um dos olhos estava turva,...
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Óleo de abacate: o ouro verde ultra-tendência na cozinha e na pele
João Miguel Andrade
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Uma sopa simples de cenoura assada, rematada por um remoinho verde-claro e algumas gotas brilhantes a formar pequenas poças à...
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Agachamento intermitente: como queimar mais calorias em menos tempo
João Miguel Andrade
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O agachamento intermitente tem vindo a destacar-se entre quem procura perder peso, melhorar o condicionamento físico e optimizar o tempo...
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Dor nos flexores da anca por estar sentado: a rotina polémica de 10 minutos
João Miguel Andrade
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A dor não aparece enquanto está a responder a e-mails. \ Surge mais tarde, a caminho do metro, quando se...
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Nelson Oliveira volta ao Giro pela quarta vez para apoiar Enric Mas na Movistar
João Miguel Andrade
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Nelson Oliveira vai marcar presença no Giro pela quarta ocasião. O português com mais participações em grandes Voltas foi incluído...
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Panquecas macias de maçã: um ritual tranquilo de fim de semana
João Miguel Andrade
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Aquele sábado em que finalmente percebi o segredo das panquecas macias de maçã, a cozinha ainda estava meio a dormir....
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Uma sesta de duas horas no turno da noite pode reorganizar o cérebro dos enfermeiros
João Miguel Andrade
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Num hospital silencioso a meio da noite, ouvem-se apitos de monitores, passos que ressoam nos corredores e um cansaço que...
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O hábito silencioso que enfraquece as costas todos os dias
João Miguel Andrade
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Eram 10h17 numa consulta de ortopedia em Colónia. No ar misturavam-se o cheiro a desinfectante e a café frio. À...
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Kate Middleton e a Duquesa Sophie no Domingo da Memória: o detalhe que ninguém ignorou
João Miguel Andrade
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O ar de Novembro sobre Whitehall parecia invulgarmente imóvel, como se a própria Londres estivesse a suster a respiração. Pessoas...
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Como as redes sociais moldam a gastronomia, segundo a chef Cândida Batista em Viena, no Guia Michelin, com Instagram e TikTok
João Miguel Andrade
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Muitas pessoas escolhem o que vão pedir ainda antes da primeira garfada - e, por vezes, mesmo antes de entrarem...
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Colagénio: cremes e bebidas cumprem o que prometem? Ciência e teste da CHIP
João Miguel Andrade
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Os produtos de colagénio são muitas vezes apresentados como uma arma secreta contra as primeiras rugas, a pele cansada e...
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Caminhar descontraidamente após treinos duros: o detalhe que muda a recuperação
João Miguel Andrade
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O relógio no pulso apita e o ritmo cai a pique. Alguns corredores travam de repente, mãos nos joelhos, a...
