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O truque simples para fazer as bolachas cheirarem a padaria
João Miguel Andrade
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O tabuleiro ainda nem chegou a meio do tempo no temporizador e, no entanto, o corredor já cheira a… pouco....
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O pequeno truque de timing para ovos mexidos extra cremosos
João Miguel Andrade
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A frigideira já estava quente demais. Percebi-o no exacto instante em que a manteiga passou de uma espuma tranquila para...
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Textura nas refeições: crocante e suave para reduzir desejos e aumentar a saciedade
João Miguel Andrade
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No prato: salmão macio, quase a desfazer-se, encostado a uma porção de cenouras assadas que estalam de leve quando lhes...
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Muros marítimos, blindagem costeira e a linha de costa viva que escolhemos
João Miguel Andrade
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De um lado: um horizonte de prédios a brilhar, carrinhos de café, pessoas a correr com auriculares sem fios. Do...
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Aquecimento oculto no Atlântico equatorial: o registo enterrado do oceano profundo
João Miguel Andrade
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As medições da temperatura à superfície no Atlântico equatorial costumam parecer uma linha direita. Durante muito tempo, esse registo mostrou-se...
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Toalhas e biofilme: o que um estudo japonês revela sobre lavar a 60 graus
João Miguel Andrade
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Sem que se veja, está a decorrer um verdadeiro ensaio biológico - e pode chegar a um ponto de viragem....
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João Grilo homenageia José Manuel Grilo, ex-presidente da Câmara de Portel, no PS de Évora
João Miguel Andrade
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O presidente da Federação Distrital de Évora do PS, João Grilo, prestou este sábado homenagem a José Manuel Grilo, antigo...
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Vinagre de sidra de maçã: principais benefícios, usos e riscos no dia a dia
João Miguel Andrade
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Muita gente guarda uma garrafa de vinagre de sidra de maçã no armário e quase não lhe liga. No entanto,...
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Treino diário depois dos 60: a mudança de rotina que reduz a gordura abdominal
João Miguel Andrade
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A imagem de um anel branco e macio à volta do abdómen enche o ecrã, como uma acusação silenciosa. Está...
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Nova análise aponta 50% de herdabilidade: genes e estilo de vida na esperança de vida
João Miguel Andrade
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Uma nova análise aumenta a fasquia. Um estudo publicado na revista Science indica que, depois de retirar do cálculo as...
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Vaso cisne: transformar um achado em comedouro de inverno para o jardim
João Miguel Andrade
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Um cisne de porcelana cheio de pó, meia dúzia de ajustes - e, de repente, o que parecia tralha vira...
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Cobertura morta de inverno: o truque silencioso que transforma o solo na primavera
João Miguel Andrade
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O primeiro gelo do ano tem sempre um quê de traição. Numa tarde, o jardim ainda parece adormecido, mas vivo;...
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Papel encerado no topo dos armários da cozinha: o truque simples contra gordura e pó
João Miguel Andrade
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Só dás por isso quando já estás em cima de um escadote, com o braço esticado por cima do frigorífico,...
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Tendências de decoração 2025: Japandi, mocha mousse e CIRELLE da SHEIN
João Miguel Andrade
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Enquanto lá fora tudo acelera a um ritmo cada vez maior, cá dentro muita gente procura precisamente o contrário: clareza,...
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Porque é que os chefs provam o molho vezes sem conta
João Miguel Andrade
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A primeira vez que reparas, já não consegues deixar de ver. Atrás do passe, numa sala cheia e barulhenta, o...
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Cubos de gelo de café para bebidas geladas mais intensas
João Miguel Andrade
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O café já arrefeceu quando, finalmente, te lembras dele. Metade de uma caneca, esquecida no canto da secretária, com um...
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Pilates-Ring da Action por 3,99 euros: o anel barato que está a conquistar o treino de barriga
João Miguel Andrade
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Ao olhar para o espelho e pensar: “Um bocadinho mais firme ficava perfeito”, muita gente está a falar de uma...
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Exercício e terapia cognitivo-comportamental: a combinação mais eficaz contra a insónia
João Miguel Andrade
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Quem já passou uma noite a rebolar na cama por causa da insónia quase de certeza ouviu o mesmo conselho:...
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Como o exercício pode deixar o cérebro biologicamente mais jovem em 12 meses
João Miguel Andrade
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Além de promover um sono mais reparador, ajudar a regular o peso, prolongar a esperança de vida - e trazer...
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Janeiro: do 'ano novo, vida nova' à estabilidade em vez de intensidade nas resoluções de Ano Novo
João Miguel Andrade
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No dia 3 de janeiro, às 7h12, o ginásio parecia um festival. Ténis acabados de estrear, calças justas de treino...
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Manual de Utilizador Pessoal: como escrever e usar no trabalho
João Miguel Andrade
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A gestora falava cada vez mais depressa, a equipa saltava de assunto em assunto e, algures entre o slide 4...
