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Truque do frigorífico prático: amido resistente para baixar o índice glicémico da massa e do arroz
João Miguel Andrade
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Muita gente que quer perder peso ou manter o açúcar no sangue mais estável começa por riscar massa e arroz...
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Teste francês: Óleo Anticelulite de Bétula da Weleda lidera entre 9 produtos anti-celulite
João Miguel Andrade
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Entre promessas “milagrosas” em cremes, géis com efeito tensor e óleos especializados a preços elevados, é fácil perder a noção...
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Talika Glowtion: a glow-lotion que esfolia suavemente e hidrata
João Miguel Andrade
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Em vez de prometer ardor, vermelhidão e sensação de repuxamento, esta loção aposta numa combinação de esfoliação suave, hidratação intensa...
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Truque natural com chá preto e sálvia para disfarçar fios brancos
João Miguel Andrade
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Muitas mulheres procuram opções saudáveis para suavizar os primeiros sinais de envelhecimento capilar sem comprometer a integridade dos fios. Ao...
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Chá de funcho em março: o clássico contra a barriga inchada
João Miguel Andrade
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Muita gente chega à primavera com a barriga inchada: as calças apertam, há pressão abdominal e gases embaraçosos tornam o...
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Porque o loiro gelado pode ser uma armadilha para morenas
João Miguel Andrade
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Com a chegada dos primeiros dias quentes, aumenta a vontade de mudar: roupa nova, maquilhagem mais leve - e, muitas...
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O método de um minuto para afiar facas inspirado na Índia
João Miguel Andrade
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Um assobio metálico, agudo, a descer por uma rua cheia em Jaipur, a atravessar buzinas de scooters e os pregões...
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Mobilização para pescoço, costas e anca: exercícios práticos para tirar a 'ferrugem' ao corpo
João Miguel Andrade
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Acordas, sais da cama para te espreguiçar e, de repente, o teu corpo responde como uma dobradiça antiga. O pescoço...
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Tadpole Water no TikTok: o que está por trás desta bebida com sementes de chia
João Miguel Andrade
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No TikTok, está a circular um preparado estranho feito com água morna, sementes de chia e sumo de limão que...
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Fiambre de frango caseiro: fácil, suculento e sem aditivos
João Miguel Andrade
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Em muitos frigoríficos, acumulam-se embalagens de enchidos fatiados - são práticos, mas muitas vezes carregados de açúcar, amidos, fosfatos e...
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Como o tempo do Reino Unido afeta a pele: barreira, TEWL e FPS
João Miguel Andrade
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Em resumo ❄️ As vagas de frio, somadas ao aquecimento central, fazem disparar a perda de água transepidérmica (TEWL), fragilizam...
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Porque é que os bolsos das calças de ganga de mulher são tão pequenos… ou falsos
João Miguel Andrade
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Ela apalpa por instinto o bolso da frente, depois o outro, e por fim o de trás. Nada. O telemóvel...
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Yoga para idosos com problemas cardíacos: o alerta que ninguém quer ouvir
João Miguel Andrade
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Mantas macias, música tranquila, cadeiras dobráveis alinhadas para dar apoio ao equilíbrio. A maioria das pessoas aqui já passou dos...
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Real Madrid escorrega em Pamplona: Osasuna vence 2:1 no El Sadar e Mbappé fica apagado
João Miguel Andrade
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Entre o stress da Liga dos Campeões e a luta no campeonato, o Real Madrid tropeça em Pamplona, cai no...
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Jeans à la Kate Middleton: Slim, Flare e Kitten Heels
João Miguel Andrade
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Quem acompanha o estilo de Kate Middleton ao longo dos anos acaba por notar um padrão claro: no dia a...
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Vegemite Kids com 50% menos sódio: o que muda para as crianças
João Miguel Andrade
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Esta semana, a Vegemite apresentou um novo produto pensado especificamente para crianças, o Vegemite Kids, com 50% menos sódio (sal)...
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Como o supermercado decide por ti: o teatro invisível do carrinho e das prateleiras
João Miguel Andrade
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Fim de tarde: o supermercado está cheio e, à tua frente, o carrinho de compras range a cada metro. Entras...
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O hábito de pendurar a toalha junto ao duche que muda a humidade
João Miguel Andrade
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O espelho já está embaciado quando sai do duche. As gotas descem devagar pelos azulejos. O tapete de banho ainda...
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Guia de mistura de grisalhos e cuidados de cor suaves para cabelo branco
João Miguel Andrade
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Os profissionais de cor chamam-lhe uma viragem suave: em vez de tapar, mistura-se; cuida-se tanto quanto se pinta; e mantém-se...
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Mountain Home Demonstration State Forest: um refúgio tranquilo das sequoias-gigantes na Califórnia
João Miguel Andrade
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Quando se fala na Califórnia, muita gente imagina de imediato o Parque Nacional de Sequoia e as suas famosas sequoias-gigantes....
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Natação lenta depois dos 40: porque faz tanto sentido
João Miguel Andrade
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Uma mulher esguia, com uma trança grisalha, desliza à frente em crol a um ritmo lento - sem puxadas frenéticas,...
