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O método do hábito minúsculo para manter a consistência nos dias maus
João Miguel Andrade
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O ginásio estava quase vazio; ouvia-se apenas o zumbido constante das passadeiras e aquele cheiro indefinido a borracha misturada com...
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O exercício dos astronautas: Loaded Walking para o dia a dia
João Miguel Andrade
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Os pés pousam no chão um após o outro, ao milímetro, como se o piso tremesse debaixo dela. Ao lado,...
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Eurosatory 2026: a tendência do sistema de sistemas e da inteligência artificial
João Miguel Andrade
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Como o futebol transforma o teu corpo: coração, pulmões e músculos
João Miguel Andrade
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Atrás da vedação do ringue, o céu pinta-se de laranja, alguém grita: "Mais um golo, golo de ouro!", e de...
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Gratinado mais leve com queijo cottage: a troca por natas e queijo ralado
João Miguel Andrade
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Nas noites de semana em que tudo anda a correr, o gratinado costuma ganhar: prepara-se depressa, sai do forno com...
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Porque é que as sobras ficam moles no frigorífico: o detalhe que muda tudo
João Miguel Andrade
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Abre o frigorífico, à procura das batatas assadas perfeitas de ontem à noite. Estavam douradas, estaladiças, tudo aquilo com que...
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Latas de salmão antigas revelam parasitas e a saúde dos oceanos, segundo a Universidade de Washington
João Miguel Andrade
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Num armazém discreto nos EUA, ficou durante anos um monte de latas de salmão fora de prazo. Para a indústria...
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Porque pode deixar um toco de árvore no jardim
João Miguel Andrade
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Em muitos jardins, um toco cinzento sobressai no meio do relvado: lembra a árvore abatida e quebra a imagem da...
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Como o ibuprofeno e o paracetamol podem acelerar a resistência aos antibióticos
João Miguel Andrade
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Uma rotina banal está agora a fazer soar alarmes sérios. Entre consultórios e armários de cozinha, o ibuprofeno e o...
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Apple testa sensor de 200 megapíxeis para o iPhone, à semelhança do Oppo Find X9 Ultra
João Miguel Andrade
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Fontes consideradas fiáveis dentro da cadeia de fornecimento indicam que a Apple começou a analisar a hipótese de adoptar um...
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Poda de inverno da figueira: como conseguir mais figos
João Miguel Andrade
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No jardim do lado, os ramos parecem transbordar de figos doces; no seu, a colheita fica tristemente curta. Antes de...
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Cascas de batata: adubo caseiro sustentável para plantas em vasos
João Miguel Andrade
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Cultivar plantas em casa é uma forma simples de ter a natureza sempre por perto - e também de sentir...
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Percevejos-da-cama: o hábito simples para repetir todas as noites
João Miguel Andrade
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Todas as noites, milhões de pessoas deitam-se sem imaginar que pequenos “passageiros clandestinos” podem já estar a partilhar o colchão...
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O truque discreto dos profissionais para endurecer tomateiros antes de os plantar
João Miguel Andrade
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Profissionais juram por um truque simples. Com a chegada dos primeiros dias quentes, muita gente corre para os centros de...
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As cinco zonas invisíveis que fazem a desarrumação voltar
João Miguel Andrade
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O caixote do lixo tinha sido esvaziado, as bancadas estavam limpas, e no chão ainda pairava um leve cheiro a...
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Contagem de calorias: fraude ou ferramenta? Teste dos 5 movimentos
João Miguel Andrade
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Um braço-de-ferro virtual está a dividir os nossos feeds: influencers garantem que a contagem de calorias é uma “fraude”; do...
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Pausas vazias: o hábito simples para recuperar a clareza mental
João Miguel Andrade
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São 10:00 e o ecrã do computador já se transforma numa mancha indistinta. Entre e-mails a saltar, o WhatsApp da...
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A nova superfábrica de IA da Microsoft promete semanas, não meses
João Miguel Andrade
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A empresa está a lançar a sua primeira “superfábrica de IA”, uma instalação concebida de raiz para produzir ciclos de...
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A prateleira “Primeiro a Comer” no frigorífico que muda tudo
João Miguel Andrade
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A porta do frigorífico fica aberta um pouco mais tempo do que devia. Ficas a olhar para ervas murchas, limões...
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O truque da água quente para soltar tampas de frascos presas
João Miguel Andrade
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O frasco bateu na bancada com aquele toc abafado de rendição. Dedos a contorcer, palma a pressionar com força, um...
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Como a raspa de laranja transforma brownies de chocolate
João Miguel Andrade
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A primeira vez que raspei casca de laranja para dentro de massa de brownies aconteceu quase sem querer. Havia uma...
