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Mini-flans de atum na forma de muffins: receita muito simples
João Miguel Andrade
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Aqui entra um prato quase descaradamente simples: mini-flans de atum feitos na forma de muffins. Estes bocadinhos saem sem complicações,...
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Água dura e cabelo encerado: porque o cabelo lavado parece sujo e como resolver
João Miguel Andrade
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Penteia o cabelo à espera daquela sensação leve e solta que aparece nos anúncios de champô. Em vez disso, os...
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Marcha e passos mais leves: exercícios simples contra o sedentarismo
João Miguel Andrade
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Cada passo parece pesar toneladas, como se alguém a puxasse pelos tornozelos. O carrinho das compras faz barulho, ela mantém...
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Quando trocar a escova de dentes: higiene oral e sinais de desgaste
João Miguel Andrade
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Manter uma rotina consistente de cuidados orais não se resume a escolher uma boa pasta dentífrica. Ainda assim, muita gente...
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Smokey Eyes Castanhos: a técnica de Charly Salvator para o dia a dia
João Miguel Andrade
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O tradicional smokey preto já não reina sozinho. Cada vez mais maquilhadores apostam em castanhos quentes, porque intensificam o olhar...
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Ouvir o corpo acima das métricas de desempenho
João Miguel Andrade
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A pessoa na passadeira ao seu lado não tira os olhos do relógio. Frequência cardíaca, ritmo, calorias gastas, mais um...
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Como o tornozelo muda com o envelhecimento e abranda a caminhada: estudo com 107 adultos na Universidade Flinders, em Adelaide
João Miguel Andrade
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O tornozelo desempenha duas funções ao mesmo tempo: amortece o peso quando o pé toca no chão e, logo a...
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Canícula deixa prateleiras vazias nos supermercados em França
João Miguel Andrade
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Uma surpresa desagradável apanhou muitos clientes esta semana. O que se está a passar nos supermercados em França? Nos últimos...
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Desporto à noite e sono: como treinar sem estragar a noite
João Miguel Andrade
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Muita gente teme que fazer desporto à noite estrague por completo o sono. Quem tem os dias cheios, muitas vezes...
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5 formas fáceis de dar um upgrade ao bolo de iogurte este fim de semana
João Miguel Andrade
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Dourado. Fofo. Inofensivo. Pousas o bolo na bancada, as crianças a atravessarem a cozinha, alguém a abrir o frigorífico só...
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Como o café esconde o amargor da cafeína
João Miguel Andrade
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Quem já provou cafeína pura sabe como pode ser desagradável. O amargor surge de imediato, com um travo medicinal -...
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Creme de ovos com chicória de Laurent Mariotte: o toque do Norte
João Miguel Andrade
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Forno morno, janelas embaciadas, um tabuleiro de ramequins a tremer de leve dentro do banho-maria: o conforto clássico encontra um...
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Exossomas intestinais e envelhecimento do intestino: novas pistas
João Miguel Andrade
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A maior parte da investigação sobre saúde intestinal tem colocado o foco nas próprias bactérias - identificar que microrganismos vivem...
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GT by Citroën: do Gran Turismo ao Salão de Paris de 2008
João Miguel Andrade
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Sem qualquer aviso prévio, o espaço da Citroën no Salão de Paris de 2008 acabou por ser roubado por um...
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A creme lifting Dr. Pierre Ricaud para pescoço e decote que impressiona em 4 semanas
João Miguel Andrade
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A pele do pescoço e do decote é implacável a denunciar a idade real. É precisamente aí que entra uma...
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A taxa regulamentar de difusão de aroma e a luta pelos ateliers de velas e pelo direito a respirar
João Miguel Andrade
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A dada altura, a Câmara Municipal decidiu pôr um preço no perfume, baptizando-o de “taxa regulamentar de difusão de aroma”,...
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NANOG e a edição de bases revelam um papel essencial no desenvolvimento de embriões humanos
João Miguel Andrade
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Os primeiros instantes da vida são simultaneamente frágeis e intensos: uma célula divide-se em duas, depois em quatro, e uma...
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DMT e a redução do consumo de álcool: o que a UCL está a estudar
João Miguel Andrade
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Os psicadélicos, como o LSD e a psilocibina (o composto ativo dos cogumelos mágicos), têm vindo a atrair cada vez...
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Roland-Garros 2026 e a ilusão do prize money no ténis profissional
João Miguel Andrade
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Enquanto Roland-Garros decorre, volta a ganhar força a discussão sobre como são repartidas as receitas entre os torneios e os...
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Proteína e declínio funcional: o que 38,073 europeus com 50+ revelam
João Miguel Andrade
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Iogurte ao pequeno-almoço, uma sanduíche de frango ao almoço, talvez feijão ao jantar. A maioria dos adultos já depois dos...
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Vitamina B12 a partir dos 40: sinais de défice e o que fazer
João Miguel Andrade
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Quem passou dos 40 e, mesmo a dormir o suficiente, acorda como se tivesse levado uma tareia, começa a notar...
