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O bob em camadas à altura dos ombros que rejuvenesce o cabelo grisalho depois dos 50
João Miguel Andrade
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Cada vez mais mulheres optam por deixar o cabelo ficar naturalmente grisalho - mas um comprimento mal escolhido pode acrescentar...
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Vitamina B12 e cancro: o que a ciência está a descobrir
João Miguel Andrade
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As vitaminas costumam ser apresentadas de forma simplista: se ingerirmos as quantidades certas, o corpo “funciona na perfeição”. Na prática,...
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MIT testa tecnologia para medir glicose sem furar a pele com luz e espectroscopia Raman (BRS)
João Miguel Andrade
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Uma cena repetida em milhões de casas: o alarme soa, alguém inspira fundo, prepara o lancetador e ainda sente aquele...
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Bolo de iogurte: 160 graus em vez de 180 graus no forno
João Miguel Andrade
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O clássico do lanche a meio da tarde e das festas de aniversário parece simples: um copo de iogurte, mais...
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França confirma primeiro caso de Ebola em Paris após voo da RDC
João Miguel Andrade
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A França anunciou esta quarta-feira o primeiro caso confirmado de Ebola identificado em território nacional: trata-se de um médico que...
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O “frango” de panela de cozedura lenta com 4 ingredientes que salvou as minhas terças-feiras
João Miguel Andrade
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Há um tipo muito específico de pavor que aparece às 16h37 de uma terça‑feira: perceber que não fazes a mínima...
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ICAD: Joana Teixeira sobre dependência dos videojogos, jogo a dinheiro, cocaína, canábis e álcool
João Miguel Andrade
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A procura por ajuda para lidar com a dependência dos videojogos ou com o jogo a dinheiro tem crescido a...
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Creatina e depressão: o que revela a revisão sistemática
João Miguel Andrade
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A creatina conquistou, há muito, um lugar de destaque no universo do fitness. Durante anos, atletas e praticantes de ginásio...
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Skinny jeans em 2026: guia prático para combinar
João Miguel Andrade
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Nas passarelas, no street style das grandes cidades e nas novas colecções das principais cadeias, um velho conhecido voltou a...
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Foundation na T-zona: a regra simples do maquilhador para um tez mais lisa e duradoura
João Miguel Andrade
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Um maquilhador experiente está a virar esta rotina do avesso. A sua regra simples é esta: menos produto em certas...
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Turista alemão Faycal Manz processa Los Tacos No. 1 após salsa na Times Square e perde 100.000 dólares
João Miguel Andrade
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Um snack rápido na Times Square, com mais umas quantas colheradas de salsa da zona de self-service - assim começou...
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Corda de saltar: circuito de 15 minutos para reduzir as “asas de morcego” após os 50
João Miguel Andrade
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A indústria do fitness está sempre a vender engenhocas e cremes “milagrosos” para as “asas de morcego”, mas um exercício...
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Estudo da Universidade de Sydney mostra que pequenas mudanças no sono, dieta e atividade física reduzem o risco de enfarte, AVC e insuficiência cardíaca
João Miguel Andrade
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Muitos fatores diferentes influenciam o risco de enfarte, AVC e insuficiência cardíaca, e uma grande parte deles está ligada a...
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Probióticos: funcionam mesmo?
João Miguel Andrade
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Enquanto esperava ao balcão da farmácia para levantar a minha receita, não consegui ignorar o expositor bem visível de probióticos...
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Porque os caranguejos andam de lado: a explicação científica
João Miguel Andrade
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Porque os caranguejos andam de lado é uma questão que intriga muita gente. Quando comparamos este comportamento com o de...
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Como reaproveitar a água do arroz no dia-a-dia
João Miguel Andrade
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No ritmo acelerado do dia-a-dia, há imensas coisas que acabam no ralo sem sequer pensarmos nelas. Entre esses desperdícios, existe...
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Queijo: porque o frigorífico reduz o sabor e quanto tempo deixar à temperatura ambiente
João Miguel Andrade
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O queijo servido acabado de sair do frigorífico perde parte do perfume, fica mais rijo e sabe a menos. Quando...
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Congelar fiambre e enchidos: o que resulta e o que evitar
João Miguel Andrade
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Há quem, na dúvida, acabe por deitar tudo no lixo - por receio de estar estragado ou por achar que...
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Cuidados no banho para cabelos grisalhos após os 50 anos
João Miguel Andrade
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Manter a elegância dos cabelos grisalhos depois dos cinquenta passa, muitas vezes, por ajustes simples no duche do dia a...
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Reforma ativa após os 60: manter a forma sem ginásio
João Miguel Andrade
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O passadiço junto ao mar ia cheio de passeadores de cães e pessoas a correr, mas as gargalhadas mais sonoras...
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5 hacks em apps de refeições para reduzir o orçamento de saídas sem aborrecimento
João Miguel Andrade
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Uma noite com amigos, o estômago a pedir comida e uma conta bancária já a franzir o sobrolho. Sair para...
