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AliExpress Choice Day: Garmin Forerunner 255 a 154 euros
João Miguel Andrade
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Na AliExpress, o Choice Day é a oportunidade certa para comprar a Forerunner 255 por muito menos. Este relógio inteligente...
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V-up: o exercício essencial para reduzir a gordura abdominal
João Miguel Andrade
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Quem treina a sério quer ver resultados - sobretudo na zona da barriga. O problema é que a gordura à...
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Porque o descanso parece improdutivo: o que o seu sistema nervoso está a fazer
João Miguel Andrade
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Sabe aquela culpa estranha que aparece no exacto segundo em que se senta “só para descansar um bocadinho”? A perna...
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Dor na anca ao estar sentado: a rotina de alongamentos que prova que a cadeira não é a vilã
João Miguel Andrade
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A dor não começa de forma dramática. Vai-se insinuando por volta das 15:00, precisamente quando os e-mails se acumulam e,...
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Porque é que as galinhas deixam de pôr ovos: principais causas e soluções práticas
João Miguel Andrade
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Quem já teve galinhas no quintal sabe o prazer que é apanhar um ovo acabado de pôr para o pequeno-almoço....
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Óleo de abacate: a alternativa económica ao azeite para uma cozinha saudável
João Miguel Andrade
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Muitos cozinheiros caseiros estão, cada vez mais, a repensar discretamente o que vai para a frigideira. Durante muito tempo, o...
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Porque o penteado do Instagram não é o mesmo na vida real
João Miguel Andrade
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A fotografia parecia saída de um salão parisiense: ondas suaves, uma franja a cair de forma despreocupada sobre o rosto,...
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O estádio romano de Kibyra na Turquia, escondido na falésia
João Miguel Andrade
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O vento é a primeira coisa a chegar. Um sopro seco de terras altas, com sabor a pó e tomilho-bravo,...
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Altura do salto: porque 4 centímetros deixam as pernas mais esbeltas
João Miguel Andrade
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Novas evidências deixam claro: este mantra pode, finalmente, ir para o baú das memórias. Muitas mulheres já passaram por isto:...
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Mistura de quatro ingredientes clareia juntas pretas em 15 minutos
João Miguel Andrade
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Circula há algum tempo, em fóruns na Internet e em grupos de casa, uma alternativa surpreendentemente simples: uma mistura de...
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Adubo de milho cozido para orquídea: como revitalizar e incentivar uma segunda floração
João Miguel Andrade
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Ter uma orquídea caída, com a haste floral nua, leva muita gente a pensar logo no caixote do lixo ou...
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Porque o alongamento estático antes de levantar pesos pode reduzir a força
João Miguel Andrade
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Um tipo de treino está a acontecer todos os dias, discretamente, sem ninguém dar por isso. O rapaz do casaco...
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Como amolecer um kiwi em cerca de 24 horas com um saco de papel
João Miguel Andrade
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Planeou uma salada de fruta cheia de cor ou um smoothie verde vivo e, de repente, percebeu que os seus...
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Como organizar a lavandaria e triplicar o espaço de arrumação
João Miguel Andrade
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A lavandaria costuma ser aquele sítio onde se fecha a porta assim que chegam visitas. Fica uma pilha meio dobrada...
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Limpar janelas ao sol direto sem riscos: guia prático
João Miguel Andrade
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Sol a bater no vidro, pulverizador na mão e o relógio a correr. Você passa o pano, a luz muda...
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Porque não tens amigos próximos: 8 padrões de comportamento e como mudar
João Miguel Andrade
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As amizades verdadeiramente próximas parecem garantidas - até ao dia em que percebes que quase não tens ninguém a quem...
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Porque é que o espatifilo não floresce mesmo?
João Miguel Andrade
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Afinal, qual é a verdadeira razão? Quem tem um espatifilo (botanicamente Spathiphyllum, muitas vezes chamado de “lírio-da-paz”) já passou por...
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Cosori TwinFry: dois cestos, um jantar sem stress
João Miguel Andrade
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As batatas fritas já estão prontas: douradas, estaladiças, exactamente como gosta. E o frango? Esse ainda está cru, no tabuleiro...
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O teste do agachamento para escolher jeans que não cedem
João Miguel Andrade
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Há um tipo muito específico de humilhação que só acontece num provador. Estás a tentar enfiar umas calças de ganga...
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Guardar copos de vidro de cabeça para baixo: porque estraga a borda e como os armazenar
João Miguel Andrade
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Chegou à prateleira para pegar num copo sem olhar bem, com os dedos a deslizarem pela madeira como sempre. Depois...
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Guia para replantar o limoeiro e salvar o torrão do chignon de raízes
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores mudam o vaso na primavera - e mais tarde estranham as folhas pálidas e a ausência de...
