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Leite e microbioma intestinal: estudo de Houston revela efeitos surpreendentes
João Miguel Andrade
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Muitos adultos olham para o leite com desconfiança, mas uma investigação recente feita nos EUA aponta efeitos inesperados no intestino...
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Porque é que tantos jovens adultos começam a correr: maratona, Strava e a crise do quarto de vida
João Miguel Andrade
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Quem hoje está no final dos vinte conhece bem o cenário: antes, as grandes novidades surgiam à volta de uma...
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Capuchinha: a flor esquecida que vira tendência em 2026
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores estão a deitar fora os velhos planos de plantação - uma flor durante muito tempo subestimada está...
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Como enriquecer o molho de tomate com casca de parmesão e mais sabor
João Miguel Andrade
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Cozinhar uma refeição caprichada em casa entusiasma quem gosta de tirar partido de tudo o que tem na cozinha para...
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França: galinheiro no jardim pode dar multas até 6.000 euros por metro quadrado
João Miguel Andrade
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Ter algumas galinhas no quintal, ovos frescos ao pequeno-almoço e miúdos a dar-lhes comida com entusiasmo parece um sonho inofensivo....
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Nova Audi A6 allroad: mais musculada, híbrida e tecnológica
João Miguel Andrade
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Num mercado em que os SUV parecem ter ocupado quase todo o terreno, a Audi continua a apostar numa receita...
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O truque de janeiro para hortênsias: mulch de inverno para mais flores
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores, em janeiro, descansam e ficam à espera da primavera. No caso das hortênsias, essa pausa pode sair...
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Porque a Pink Lady é a maçã premium que esgota em França
João Miguel Andrade
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Os consumidores franceses transformaram esta variedade crocante, de tom rosado, numa verdadeira estrela da secção de frutas e legumes, apesar...
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Desaparecimento de aves na América do Norte: a agricultura industrial acelera o declínio
João Miguel Andrade
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Na América do Norte, as aves estão a desaparecer da paisagem a um ritmo vertiginoso. Um novo estudo, amplamente discutido...
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Timing da proteína: a melhor hora para energia, músculo e saciedade
João Miguel Andrade
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Há quem concentre quase toda a proteína ao final do dia e, sem dar por isso, acabe por comprometer níveis...
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O que a sua marcha revela sobre emoções, stress e autoestima
João Miguel Andrade
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Quando passeia, vai para o trabalho ou dá um salto rápido ao supermercado, caminhar parece um gesto banal, quase em...
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Como preparar morangos no final de março para uma colheita XXL
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores só se lembram dos seus morangueiros quando aparecem as primeiras flores. Nessa altura, na prática, já chegam...
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Preços dos combustíveis caem: gasóleo simples desce mais do que gasolina simples
João Miguel Andrade
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Os combustíveis começaram a semana com descidas expressivas, sendo o recuo do preço do gasóleo simples mais acentuado do que...
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Café com cafeína e descafeinado: estudo aponta para efeito placebo
João Miguel Andrade
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Nada como uma chávena bem quente da sua bebida com cafeína preferida para arrancar de manhã - mas, para quem...
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Verde sálvia: a nova cor de referência dos interiores em 2026
João Miguel Andrade
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Profissionais de decoração estão a escolher, cada vez mais, uma alternativa surpreendentemente suave - e ao mesmo tempo ousada. Os...
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O truque discreto de março para o ácer-japonês: tapete de proteção orgânico
João Miguel Andrade
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Muitos jardineiros amadores ficam a tentar perceber porque é que, ao fim de alguns anos, o seu ácer-japonês começa a...
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Braços na corrida: como poupar energia e ganhar eficiência
João Miguel Andrade
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À beira da pista de tartan, um homem já de idade, com as mãos nos bolsos do casaco, observa os...
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Aquacultura no Taklamakan: como a China cria peixe do mar no deserto de Xinjiang
João Miguel Andrade
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Durante milénios, o Taklamakan, no oeste da China, foi visto como um território a evitar a todo o custo. Hoje,...
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Isolamento de fibra de linho: como pode valorizar a sua casa
João Miguel Andrade
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Hoje, quem constrói ou reabilita uma casa já não pensa apenas em fachadas bonitas e cozinhas modernas. O padrão energético,...
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O que a forma de andar revela sobre o teu humor e traços de personalidade
João Miguel Andrade
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A maioria das pessoas olha para a expressão facial ou para o tom de voz quando tenta perceber o estado...
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Batata assada no micro-ondas: truque profissional sem forno
João Miguel Andrade
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Esta ideia pega num clássico, vira-o do avesso e salva o jantar em tempo recorde - em qualquer lugar. Quem...
