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Intervalo ideal para trocar a escova de dentes
João Miguel Andrade
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O intervalo mais indicado para substituir a escova de dentes não é nem mensal nem anual, porque ambos os extremos...
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Treino de abdómen: como a anca e os flexores da anca roubam os crunches do six-pack
João Miguel Andrade
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A música no estúdio está ao rubro, a instrutora grita "Contrai o abdómen!", e, ainda assim, o movimento parece mais...
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Nivea vs La Mer: teste de 4 semanas revela um resultado inesperado
João Miguel Andrade
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O resultado surpreende até o dermatologista. Será que um creme simples de perfumaria, numa embalagem “cult”, consegue realmente ombrear com...
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Iogurte fora de prazo: porque a data “consumir até” no frigorífico importa
João Miguel Andrade
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A porta do frigorífico fica entreaberta e derrama aquela luz pálida e fria sobre uma prateleira a meio. Está ali...
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Teste a 9 produtos anti-celulite: óleo de massagem lidera o ranking
João Miguel Andrade
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Cremes, géis e óleos anti-celulite enchem as prateleiras, sobretudo quando se aproxima a época de praia. As promessas publicitárias são...
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Gel coreano com ceramidas da Illiyoon: o hype da barreira cutânea explicado
João Miguel Andrade
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Quem tem pele sensível ou muito seca conhece bem o dilema: muitos produtos ardem, deixam a pele oleosa ou simplesmente...
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Pequeno-almoço ou pedalar em jejum antes do passeio de bicicleta: o que rende mais
João Miguel Andrade
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Nem uma opção nem a outra servem para todas as voltas. Quem, com a chegada da primavera, volta a pedalar...
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Pogacar soma 22.ª vitória em etapas na Volta a França e destrona Jonas Vingegaard da liderança
João Miguel Andrade
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O esloveno Tadej Pogacar conquistou esta segunda-feira a sua 22.ª vitória em etapas na Volta a França, ao impor-se na...
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Exercícios de baixo impacto: benefícios e como integrar na rotina
João Miguel Andrade
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Os exercícios de baixo impacto estão a tornar-se a escolha de eleição de quem quer mexer-se, ganhar saúde e energia,...
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O bob em camadas para mulheres com mais de 60: a promessa de ficar mais jovem num só corte
João Miguel Andrade
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A mulher sentada na cadeira do salão tem 67 anos. O cabelo prateado está apanhado num coque frouxo e cansado,...
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Giro de Itália: Alberto Bettiol (Astana) vence a 13.ª etapa e Afonso Eulálio (Bahrain) mantém a camisola rosa
João Miguel Andrade
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Alberto Bettiol (Astana) impôs-se na 13.ª etapa do Giro de Itália, disputada esta sexta-feira, num dia em que Afonso Eulálio...
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Estudo liga Alzheimer ao ritmo circadiano de genes nas células do cérebro
João Miguel Andrade
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O ritmo diário da actividade genética varia de um tipo de célula para outro e também muda consoante o seu...
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Estudo na Suécia associa 50 gramas de queijo gordo por dia a menor risco de demência
João Miguel Andrade
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Uma das iguarias mais apreciadas pode trazer uma vantagem inesperada para a saúde. Um estudo recente observou que consumir 50...
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Fadiga crónica: o teste ao glúten que pode explicar a exaustão
João Miguel Andrade
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Por trás da fadiga persistente pode estar um factor alimentar de que quase ninguém se lembra. Quando a exaustão aparece,...
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Exercício na casa dos 20, 30 e 40 anos e o risco de hipertensão aos 60
João Miguel Andrade
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A maioria de nós sabe que devia mexer-se mais, mas os anos decisivos que moldam a pressão arterial no futuro...
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Ashwagandha: benefícios e riscos segundo a ciência
João Miguel Andrade
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Consoante as contas que segue nas redes sociais, é bem provável que, ao longo do último ano, tenha deparado com...
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Professor em baixa médica no Come Dine With Me: quando a TV vira caso disciplinar
João Miguel Andrade
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Numa sala de professores meio vazia, tocou a campainha. As canecas ainda estavam quentes e algumas cadeiras ficaram a meio...
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A técnica de corretivo para olheiras que esconde as olheiras sem parecer pesada
João Miguel Andrade
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Todas as manhãs, repete-se o mesmo microconflito diante do espelho. O café ainda está demasiado quente, o telemóvel já vibra...
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Choque económico do Irão: estreito de Ormuz, nafta e produtos do quotidiano
João Miguel Andrade
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O choque económico anunciado há cerca de dois meses está a tornar-se realidade - e a lista de bens do...
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Como Charles Momsen transformou os resgates submarinos após o desastre do USS S-51
João Miguel Andrade
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Os submarinos mudaram por completo a forma de fazer guerra no mar, mas durante muitos anos trouxeram consigo um perigo...
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Apoio unipodal: o exercício discreto que melhora a estabilidade do corpo inteiro
João Miguel Andrade
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Não é de esforço - é de tanto rir. “Estás a dizer-me que isto vai deixar o meu corpo inteiro...
