O que o sumo de limão faz realmente no corpo

Mas afinal, do que é que este clássico ácido é mesmo capaz?

Mitos sobre o limão na internet vs. o que diz a realidade

Na internet, o limão é muitas vezes apresentado como um pequeno milagre da saúde: supostamente “queima” gordura, “limpa” o fígado e dá um impulso imediato à imunidade. Na prática, a história é bem mais sóbria - embora não seja desanimadora. Este fruto amarelo e versátil tem vantagens concretas, só que não são exactamente aquelas que os influenciadores costumam prometer.

O que acontece no corpo quando bebes sumo de limão

Os limões estão entre as frutas com menos calorias. Quase não fornecem açúcar e, em contrapartida, trazem vitamina C, compostos vegetais secundários e um pouco de fibra presente na polpa.

"O sumo de limão não é uma poção mágica, mas sim um componente útil dentro de um estilo de vida globalmente sensato."

Principais componentes do limão

Vale a pena olhar, de forma rápida, para os componentes mais importantes:

• Vitamina C: apoia o sistema imunitário e contribui para a formação de colagénio para a pele, os vasos e a cartilagem.
• Flavonoides e outros antioxidantes:

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