Nós de alho congelados na fritadeira sem óleo

Fazer nós de alho congelados na fritadeira sem óleo é mesmo descomplicado. Hoje apeteciam-me nós de alho, mas não queria aquecer a casa toda; procurei uma receita e não encontrei nenhuma. Por isso, improvisei este método - e o resultado ficou perfeito.

Detalhe	Tempo/Quantidade
Tempo de preparação	5 mins
Tempo de cozedura	10 mins
Tempo total	15 mins
Porções	6
Rendimento	6 nós de alho

Ingredientes para nós de alho congelados

• spray de cozinha
• 6 nós de alho congelados (como os nós de alho da New York Bakery)

Instruções na fritadeira sem óleo

1. Aqueça previamente a fritadeira sem óleo a 330 graus F (165 graus C). Unte o cesto da fritadeira sem óleo com spray de cozinha.
2. Disponha os nós de alho numa única camada no cesto já preparado.
3. Cozinhe na fritadeira sem óleo já quente durante 4 minutos. Vire os nós de alho e continue a cozinhar até ficarem dourados e bem quentes, por mais cerca de 3 minutos.

Informação nutricional (por porção)

113	Calorias
5g	Gordura
13g	Hidratos de carbono
3g	Proteína

Informação nutricional
Porções por receita: 6
Calorias: 113

% do Valor Diário *
Gordura total 5g	7%
Gordura saturada 2g	9%
Colesterol 0mg	0%
Sódio 175mg	8%
Hidratos de carbono totais 13g	5%
Fibra alimentar 1g	3%
Açúcares totais 1g
Proteína 3g	5%
Vitamina C 0mg	0%
Cálcio 9mg	1%
Ferro 1mg	5%
Potássio 33mg	1%